15. kerületi programok Budapest 2024. Újpalota, Rákospalota és Pestújhely események, rendezvények

Unatkozik csemetéd? Szeretnél kimozdulni otthonról? Megismerkednél hasonló életkorú gyerekek szüleivel? Klubunkban babajátékok, szerepjátszó és mozgásfejlesztő eszközök, és nagy játékterek várnak, továbbá társaság, meghívott szakemberek, új barátságok, érdekes előadások, közös sütés-főzés, kézműveskedés.

Ha fogyni szeretnél, izmosodni, vagy csak jól érezni magad, gyere el, és próbáld ki. Nem fogod megbánni! Amit mindenképpen hozz magaddal: víz, törölköző, váltócipő, jókedv! (és ne felejtsd otthon a barátnőidet/barátaidat sem!) Teljesen kezdőket is várunk! A ZUMBA Kolumbiából származó könnyen elsajátítható latin ritmusokra épülő tánc, mely fitness program is egyben. Nem kell koreográfiákat előre betanulnod csak az oktató mozdulatait kell követned és az sem probléma, ha elvéted a lépést. A lényeg, hogy élvezd a mozgást! A program hatékonysága figyelemreméltó, hiszen egy órás tréning alatt akár 900 kalória is elégethető. Csak ajánlani tudjuk minden korosztálynak!
Foglalkozásvezető: Zumba Jucus

A Latinity egy könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő fitness program, ahol a test és lélek egyaránt felfrissül. Olyan ismert latin táncok mozdulataira épül a mozgás, mint a salsa, samba, merengue, mambo, cha-cha-cha, cumbia, reagetton.
Egy óra alatt körülbelül 600 kalória égethető el, ezért előszeretettel javasoljuk azoknak, akik szívesen összekötnék a kellemes időtöltést egy kis alakformálással.
Vár Téged is a Dancing Queen Tánciskola vidám Latinity csapata a jó hangulatú, tüzes órákon és a táborokban egyaránt!
Foglalkozásvezető: Stubenvoll Fruzsina

Próbáld ki magad a Parázs Műhely színjátszó- és drámakörében! Amire számíthatsz: színjátszó tréning, ön-és társismereti tréning, drámajátékok, önfejlesztő módszerek, közösségi alkotás. Ismerd meg önmagad és igazodj ki hatékonyabban a mindennapokban.

A zenés óra a teljes test átmozgatására irányul, közepes intenzitású egyszerű lépéskombinációkkal (ugrálás nélkül), erő-állóképesség fejlesztő gyakorlatokkal.
Eszközhasználat: kisebb kézisúlyzó/gumiszalag.

A teljes testet átmozgató jógagyakorlatokkal kezünkbe vehetjük saját egészségünket. Jelentősen javíthatjuk életminőségünket, tartásunkat, ízületeink mozgékonyságát. Erősödnek izmaink, s így akár megszűnhet a hát-, a derék- vagy a fejfájás is. A jógagyakorlás elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is. Az óra végi relaxáció és meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget.
Vezeti: Thaly-Szabó Andrea jógaoktató

Ha olyan mozgást keresel, ami egyszerre dolgoztat meg a fejed búbjától a kislábujjadig, általa egyre egészségesebb leszel és eközben megtalálhatod a belső nyugalmadat is, akkor gyere jógázz velem. Mert jógázni mindenki tud! Várlak szeretettel! Nádudvari Ágnes
Foglalkozásvezető: Nádudvari Ágnes

Szereted a lovakat? Szeretsz kézműveskedni? Ha igen, akkor itt a helyed nálunk! Kézműves alkalmainkat rövid mesével kezdjük, majd különböző anyagokkal és technikákkal ismerkedünk. Az alkalom végén pedig jut még idő egy kis közös játékra is.

Nosztalgia táncest, örökzöld dallamok. Élő zenével és igazi bulihangulattal várjuk az érdeklődőket.

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a „nyugati” világ anatómiai ismereteit a „keleti” mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.
Vezeti: Balogh-Katona Zsuzsa a Dancing Queen Tánciskola tanára

A bélyegekhez számos módon kötődünk: szépségüket vagy ritkaságukat csodáljuk, elképzeljük, ahogy bejárják a nagyvárosok központi postáit, vagy éppen a világ legeldugottabb postaládáit, távoli kultúrákról értesülünk, melyek a kis képeken keresztül adnak hírt magukról az őket kézbevevőknek. Vannak, akik bizonyos témákat, vannak, akk bizonyos fajtákat, pl. portó bélyegeket gyűjt, mások egyes nemzetek által, vagy korszakokban kibocsátott példányokat. A bélyeggyűjtés régi, és sokszínű elfoglaltság.

A Muzsikáló Esztendő a hagyományos mesemondás húrjait pendíti meg, méghozzá népi dallamokkal! Lesz itt minden: meseszövés, daltanítás, játék, hangszersimogató és alkotósarok is. Kicsit és nagyot egyaránt várunk a Menő Manó délelőttök ezen alkalmára!

Idei utolsó kvízünk a Kikötőben állati nagy bulinak ígérkezik!
Ha felismered a cicapózt, tudod, hogy melyik a világ legkisebb madara és milyen állattal küzd egy torreádor, akkor a többi kérdés sem okoz majd fejtörést!

Rock & Roll és a jó hangulat ezen az estén is garantált!

Egészségmegőrző és fejlesztő mozgásforma.
Vezeti: Zacher Dorottya

A frissítő gerincjóga gyakorlataival könnyen regenerálódhatunk, felfrissülhetünk, rég elfelejtett képességekhez juthatunk ismét hozzá. Óráink gyakorlatcentrikusak, fókuszálva a testtartásra, a gerinc alapos átmozgatására, a gerincpanaszok megelőzésére és megszüntetésére, az izmok erősítésére, nyújtására.
Vezeti: Zólomi Krisztina jógaoktató

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a „nyugati” világ anatómiai ismereteit a „keleti” mozgáskultúra elterjedt eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai, a mélyizmok, illetve a speciális légzéstechnika. A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat testünk úgynevezett „központjából” indul ki, azaz a has – alsó háti szakasz, csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét és a gerincet. A tudatos, koncentrált mozgás kulcsa, hogy nagy odafigyeléssel, lassan végezzük a gyakorlatokat, ezáltal fejlesztjük a koordinált izomhasználatunkat.
Foglalkozásvezető: Balogh-Katona Zsuzsa Viktória

Minden hétfőn (páros héten) Újpalota Játékklub 16 órától

Minden hétfőn (páratlan héten) Újpalota Kvíz 18 órától

A meridián torna kínai eredetű, akupunktúrás pontok stimulálásán alapuló, kíméletes mozgásforma. A tornagyakorlatok energetizáló, betegségmegelőző hatásúak.

Az évek óta sikeresen működő Dancing Queen Tánciskola minden korosztályból várja a már táncolni tudó, a tanulni kívánó, vagy a táncra alkalmat kereső jelentkezőket. Angol keringő, tangó, bécsi keringő, slowfox, quickstep, szamba, cha-cha-cha, rumba, paso doble, jive, mambó, rock and roll.
Vezeti: Balogh-Katona Zsuzsa és Csömör Marcell versenytáncos tanárok

Ha elakadtál, ha dolgozatra, vizsgára készülsz, térj be hozzánk, és könnyedén, interaktív módon elsajátíthatod a tanagyagot. Alsó-, felső tagozatos vagy? Humán tárgyakból keress minket!
A Kikötő tanműhelybe előre egyeztetett időpont alapján, hétköznapokon 16:00-18:00 között várunk!
Programgazda: Kapronczai Szilvia

Könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő fitness program, ahol a test és lélek egyaránt felfrissül. Aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. Olyan ismert táncok alaplépéseit tartalmazza, mint a salsa, merengue, cumbia, flamenco, calypso, reagetton, hastánc.
Vezeti: Stubenvoll Fruzsina.

A teljes testet átmozgató jógagyakorlatokkal kezünkbe vehetjük saját egészségünket. Jelentősen javíthatjuk életminőségünket, tartásunkat, ízületeink mozgékonyságát. Erősödnek izmaink, s így akár megszűnhet a hát-, a derék- vagy a fejfájás is. A jógagyakorlás elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is. Az óra végi relaxáció és meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget.
Vezeti: Thaly-Szabó Andrea jógaoktató

A modern Ju-Jitsu hajlékonyabbá, mozgékonyabbá tesz. Az önvédelmi fogások elsajátítása közben kitartásra, önfegyelemre és önbecsülésre tanít. Technikai repertoárjában szerepelnek a dobások, ütések, rúgások, hárítások, elvezetések, ízületi feszítések, földre viteli technikák, valamint eszközös, illetve eszköz elleni technikák. Egy tökéletes önvédelmi rendszer 6-99 éves korig.
Instruktor: Tóth Csaba (Ju-Jitsu 4 Dan)

Várjuk minden kedden 10:30-11:15 között angol nyelvű élménydús foglalkozásainkon a 0-3 éves korosztályt és a kismamákat.

Üres a kedd estéje? Tartalmas lesz, ha eljön bridzsklubunkba játszani. Hetente egy alkalommal verjük a blattot, és remek a hangulat. Mini versenyek és feladványok színesítik a játékot. A klubban a Standard American licitrendszer szerint játszunk, várjuk asztalunkhoz ennek ismerőit. A klub vezetője: Lovas Kata

Jöjjön, ünnepelje velünk idén is a Munka Ünnepét, valamint hazánk uniós csatlakozásának 20. évfordulóját.

Látogassanak ki a Bányász parki majálisra és próbálják ki a kerékpárral hajtott játékainkat! Szemléletformáló bringáink középpontjában a humánenergia áll, ha tekerik a pedált, beindul egy agyafúrt szerkezet.

A Csokonai15 sátrába `költözik` az ÚTON a Majálison. A nagyjából 1 órás közéleti beszélgetésen Beke Károly vendége lesz Cserdiné Németh Angéla, polgármester, Iványi Gábor lelkész és a Tanítanék Mozgalom tagjai is. Ne hagyják ki!

A Csokonai Nonprofit Kft. a 2024. évi Majális keretein belül újra főzőversenyt hirdet, kategória megkötés nélkül.

Egy napos kispályás labdarúgó torna a kerület sport iránt elkötelezett lakossága részére.

A dartsozás még soha nem volt ekkora élmény! A játék célja egyszerű: a speciális festékkel megtöltött lufikat kell eltalálni megadott távolságból a darts nyilakkal. Nagyon izgalmas látvány, ahogy a festékbombák szétrobbannak a fehér háttéren és persze egy igazi kihívást jelent mindenkinek eltalálni a megfelelő `bombát`.

Logikai játékparkunk többek között ördöglakatokból, gyönyörű fajátékokból és egyéb gondolkodtató feladványokból áll, ahol a szórakozás mellett segítjük a logikus gondolkodást, a térlátást és nem utolsó sorban fejlesztjük a kitartást.

Ékszerkészítő workshop a Romani Design híres tervezőinek vezetésével. Ezen a napon egyedi kézműves designtermékek készítésére lesz lehetőség minőségi alapanyagokból.

Szeretettel várjuk a lelkes kertészeket, hogy a saját kertből kimaradt palántáikat, felszaporodott évelő növényeiket, csőstül kikelt növénykéiket osszák meg, cseréljék el ezen a délutánon.

Minden 50 év feletti hölgy és úr számára egy könnyed, közösségi táncforma elsajátítása.
A rövid koreográfiák megtanulása nemcsak fizikai, hanem szellemi aktivitást is biztosít: a szeniortánc igazi örömforrás és fejlesztő hatású agytorna minden alkalommal!

Ha fogyni szeretnél, izmosodni, vagy csak jól érezni magad, gyere el, és próbáld ki. Nem fogod megbánni! Amit mindenképpen hozz magaddal: víz, törölköző, váltócipő, jókedv! (és ne felejtsd otthon a barátnőidet/barátaidat sem!) Teljesen kezdőket is várunk! A ZUMBA Kolumbiából származó könnyen elsajátítható latin ritmusokra épülő tánc, mely fitness program is egyben. Nem kell koreográfiákat előre betanulnod csak az oktató mozdulatait kell követned és az sem probléma, ha elvéted a lépést. A lényeg, hogy élvezd a mozgást! A program hatékonysága figyelemreméltó, hiszen egy órás tréning alatt akár 900 kalória is elégethető. Csak ajánlani tudjuk minden korosztálynak!
Foglalkozásvezető: Zumba Jucus

Testtartásjavító, egészségmegőrző és rehabilitáló jellegű torna, mely minden izomcsoportot átmozgat. Középkorú és nyugdíjas korú hölgyeknek is ajánlott.
Vezeti: Lengyel Ágnes

Próbáld ki magad a Parázs Műhely színjátszó- és drámakörében! Amire számíthatsz: színjátszó tréning, ön-és társismereti tréning, drámajátékok, önfejlesztő módszerek, közösségi alkotás. Ismerd meg önmagad és igazodj ki hatékonyabban a mindennapokban.

A teljes testet átmozgató jógagyakorlatokkal kezünkbe vehetjük saját egészségünket. Jelentősen javíthatjuk életminőségünket, tartásunkat, ízületeink mozgékonyságát. Erősödnek izmaink, s így akár megszűnhet a hát-, a derék- vagy a fejfájás is. A jógagyakorlás elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is. Az óra végi relaxáció és meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget.
Vezeti: Thaly-Szabó Andrea jógaoktató

A Gombolda Varróműhelyben lépésről lépésre megtanulhatja a varrás alapjait, miközben már gyakorlatba is ültetheti is azokat. Nem kell hozzá semmilyen előzetes tudás, csak egy kis kézügyesség – a szaktudást és az alapanyagokat mi biztosítjuk.

Szereted a lovakat? Szeretsz kézműveskedni? Ha igen, akkor itt a helyed nálunk! Kézműves alkalmainkat rövid mesével kezdjük, majd különböző anyagokkal és technikákkal ismerkedünk. Az alkalom végén pedig jut még idő egy kis közös játékra is.

A bélyegekhez számos módon kötődünk: szépségüket vagy ritkaságukat csodáljuk, elképzeljük, ahogy bejárják a nagyvárosok központi postáit, vagy éppen a világ legeldugottabb postaládáit, távoli kultúrákról értesülünk, melyek a kis képeken keresztül adnak hírt magukról az őket kézbevevőknek. Vannak, akik bizonyos témákat, vannak, akk bizonyos fajtákat, pl. portó bélyegeket gyűjt, mások egyes nemzetek által, vagy korszakokban kibocsátott példányokat. A bélyeggyűjtés régi, és sokszínű elfoglaltság.

A Lendület Táncklub foglalkozásain nem csak táncolni tanulsz: gyakorlás közben elsajátítod a helyes testtartást, erős és izmos leszel, előadásaink által pedig egy olyan csodavilágba varázsolunk, aminek te is kreatív, alkotó tagja leszel.
Vezeti: Németh Andrea óvoda- táncpedagógus, sportoktató
A foglalkozásokhoz egész évben lehet kapcsolódni.

Tudták, hogy Rákospalota régen önálló település volt?
Tudták, hogy ennek a falunak saját népviselete, néphagyományai voltak?
Bemutatkoznak a rákospalotai falubeliek, megmutatják hagyományos viseleteiket.
Szeretettel várunk tánccal, zenével, gyermekprogramokkal, műsorokkal, bemutatókkal és babakiállítással!

Az első „színházi előadás” egy kisbaba életében az, amikor az anyja eljátssza, hogy eltűnik a párna mögött, majd újra felbukkan… “Kukucs, hol a mama? Itt a mama! “
Erre a különleges kapcsolatra épül a Káva Kulturális Műhely Borka című előadása.

A meridián torna kínai eredetű, akupunktúrás pontok stimulálásán alapuló, kíméletes mozgásforma. A tornagyakorlatok energetizáló, betegségmegelőző hatásúak.