Senior torna programok
Várjuk Siófok egyik legnépszerűbb őszi gasztrofesztiváljára, a Halfesztiválra
Várjuk Siófok egyik legnépszerűbb őszi gasztrofesztiváljára, a Halfesztiválra
Páratlan őszi kikapcsolódás Hajdúszoboszlón
Páratlan őszi kikapcsolódás Hajdúszoboszlón
Hévízi pihenés a BONVITAL WELLNESS & GASTRO HOTEL  felnőttbarát szállodában
Hévízi pihenés a BONVITAL WELLNESS & GASTRO HOTEL  felnőttbarát szállodában
Őszi programajánló online jegyvásárlási lehetőséggel
Őszi programajánló online jegyvásárlási lehetőséggel

Senior torna programok

2021. október 11 - 17.

Az 50 feletti korosztálynak szervezett preventív, a betegségek megelőzését célzó, karbantartó senior torna szükségessége ma még kevéssé ismert. Azonban egyre többen győződnek meg róla, hogy ez a speciális, közép- és időskorúak részére kifejlesztett mozgásforma nélkülözhetetlen, életminőség-javító hatású. Senior torna foglalkozásunk online is elérhető azok számára, akik otthonukban vagy üdülőjükben szeretnék végezni a gyakorlatokat.

Senior torna 45-50 éve felettieknek

A senior torna elkezdésén már akkor érdemes gondolkodni, amikor még nem alakultak ki problémák, betegségek. A senior tornán végzett speciális, az adott korcsoport sajátosságai szerint összeállított gyakorlatoknak óriási szerepe van a megelőzésben, a prevencióban. Ezt a mozgásformát akár már 45-50 évesen elkezdhetjük rendszeresen gyakorolni, hiszen segítségével ellensúlyozni tudjuk a mindennapok mozgásmonotóniáját. A korosztályunknak és állapotunknak megfelelő mozgás rendszeres gyakorlása életmódunk része kell, hogy legyen. Az egyszeri, esetleg kampányszerű nekibuzdulás e téren sem hozza meg a kívánt eredményt.

Az emberi testet mozgásra tervezték. A fizikai állapot szinten tartásához aktivitásra, mozgásra, testünk használatára van szükségünk. Amit nem használunk, az a funkció elkopik, tönkre megy. Az izmok a használat hiányában elsorvadnak, leépülnek. A comb feszítő izom, ami a talpra állásban (ágyból, karosszékből, toalettről való felállás, autóból kiszállás), járásban segít bennünket használat hiányában 3 hét alatt tömegének 50%-át képes elveszíteni, leépülni. Egy apróbb betegség vagy baleset (pl. elhúzódó influenza, csonttörés miatti ágyban töltött időszak) előidézheti ezt a nagyfokú izomtömeg-veszteséget, mely egyes esetekben a gyógyulást követő önálló életvezetés akadálya lehet. Biztos vagyok benne, hogy senki sem szeretne kiszolgáltatottan rokonai segítségére szorulni. Pláne, ha tudjuk, hogy az esetleg bekövetkező leépülés rendszeres mozgással, szenior tornával megelőzhető lett volna. Mint látható, szoros összefüggés van az aktivitás és az aktív önálló életmód és öregkor fenntartása között.


2021.10.11. - 2021.10.17.
2021.10.18. - 2021.10.24.
2021.10.25. - 2021.10.31.
2021.11.01. - 2021.11.07.
2021.11.08. - 2021.11.14.
További ajánlataink

2021.10.19. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
Felnőtt úszásoktatás 120 perc Margitsziget
2021.10.19. Szenior torna Budapest 2021
2021.10.19. - 2021.10.21. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2021.10.21. Szenior torna Budapest 2021
2021.10.26. Szenior torna Budapest 2021
2021.10.26. - 2021.10.28. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2021.10.28. Szenior torna Budapest 2021
2021.11.02. Szenior torna Budapest 2021
2021.11.02. - 2021.11.04. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2021.11.04. Szenior torna Budapest 2021
2021.11.09. Szenior torna Budapest 2021
2021.11.09. - 2021.11.11. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2021.11.11. Szenior torna Budapest 2021
2021.11.16. Szenior torna Budapest 2021
2021.11.16. - 2021.11.18. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2021.11.18. Szenior torna Budapest 2021
2021.11.23. Szenior torna Budapest 2021
2021.11.23. - 2021.11.25. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2021.11.25. Szenior torna Budapest 2021
2021.11.30. Szenior torna Budapest 2021
2021.11.30. - 2021.12.02. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2021.12.02. Szenior torna Budapest 2021
2021.12.07. Szenior torna Budapest 2021
2021.12.07. - 2021.12.09. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2021.12.09. Szenior torna Budapest 2021
2021.12.14. Szenior torna Budapest 2021
2021.12.14. - 2021.12.16. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2021.12.16. Szenior torna Budapest 2021
2021.12.21. Szenior torna Budapest 2021
2021.12.21. - 2021.12.23. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2021.12.23. Szenior torna Budapest 2021
2021.12.28. Szenior torna Budapest 2021
2021.12.28. - 2021.12.30. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2021.12.30. Szenior torna Budapest 2021
2022.01.04. Szenior torna Budapest 2021
2022.01.04. - 2022.01.06. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.01.06. Szenior torna Budapest 2021
2022.01.11. Szenior torna Budapest 2021
2022.01.11. - 2022.01.13. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.01.13. Szenior torna Budapest 2021
2022.01.18. Szenior torna Budapest 2021
2022.01.18. - 2022.01.20. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.01.20. Szenior torna Budapest 2021
2022.01.25. Szenior torna Budapest 2021
2022.01.25. - 2022.01.27. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.01.27. Szenior torna Budapest 2021
2022.02.01. Szenior torna Budapest 2021
2022.02.01. - 2022.02.03. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.02.03. Szenior torna Budapest 2021
2022.02.08. Szenior torna Budapest 2021
2022.02.08. - 2022.02.10. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.02.10. Szenior torna Budapest 2021
2022.02.15. Szenior torna Budapest 2021
2022.02.15. - 2022.02.17. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.02.17. Szenior torna Budapest 2021
2022.02.22. Szenior torna Budapest 2021
2022.02.22. - 2022.02.24. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.02.24. Szenior torna Budapest 2021
2022.03.01. Szenior torna Budapest 2021
2022.03.01. - 2022.03.03. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.03.03. Szenior torna Budapest 2021
2022.03.08. Szenior torna Budapest 2021
2022.03.08. - 2022.03.10. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.03.10. Szenior torna Budapest 2021
2022.03.15. Szenior torna Budapest 2021
2022.03.15. - 2022.03.17. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.03.17. Szenior torna Budapest 2021
2022.03.22. Szenior torna Budapest 2021
2022.03.22. - 2022.03.24. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.03.24. Szenior torna Budapest 2021
2022.03.29. Szenior torna Budapest 2021
2022.03.29. - 2022.03.31. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.03.31. Szenior torna Budapest 2021
2022.04.05. Szenior torna Budapest 2021
2022.04.05. - 2022.04.07. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.04.07. Szenior torna Budapest 2021
2022.04.12. Szenior torna Budapest 2021
2022.04.12. - 2022.04.14. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.04.14. Szenior torna Budapest 2021
2022.04.19. Szenior torna Budapest 2021
2022.04.19. - 2022.04.21. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.04.21. Szenior torna Budapest 2021
2022.04.26. Szenior torna Budapest 2021
2022.04.26. - 2022.04.28. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.04.28. Szenior torna Budapest 2021
2022.05.03. Szenior torna Budapest 2021
2022.05.03. - 2022.05.05. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.05.05. Szenior torna Budapest 2021
2022.05.10. Szenior torna Budapest 2021
2022.05.10. - 2022.05.12. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.05.12. Szenior torna Budapest 2021
2022.05.17. Szenior torna Budapest 2021
2022.05.17. - 2022.05.19. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.05.19. Szenior torna Budapest 2021
2022.05.24. Szenior torna Budapest 2021
2022.05.24. - 2022.05.26. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.05.26. Szenior torna Budapest 2021
2022.05.31. Szenior torna Budapest 2021
2022.05.31. - 2022.06.02. Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021
2022.06.02. Szenior torna Budapest 2021

A SZERVEZŐK AZ IDŐPONT ÉS A PROGRAMVÁLTOZTATÁS JOGÁT FENNTARTJÁK!

Kapcsolódó témák:

Kiemelt ajánlatok

Kiemelt ajánlatok

Szenior torna Budapest 2021
Szenior torna Budapest 2021
  • Budapest
  • XVII. kerület
2021. október 19.

Ez is érdekelheti!

Életerő Mozgásközpont Budapest
Életerő Mozgásközpont Budapest
  • Budapest
  • V. kerület

Pontos cím, geokód, térkép
A PROGRAMGAZDA AZ IDŐPONT ÉS A PROGRAMVÁLTOZTATÁS JOGÁT FENNTARTJA!
Pontatlanságot talált? Itt jelezze nekünk!
Kevés az információ?
Ha valamit nem talál, további információkat kérhet szerkesztőségünktől.
Információkérés

Országos eseménynaptár

KeSzeCsüSzoVa
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
MEGADOTT INTERVALLUMBAN:
-TÓL -IG

Online jegyvásárlás

Kiemelt események