Idol Studio Speedfitness
Profi szaktudással várunk edzeni! Stúdiónk edzőterem, Magyarország Speedfitness és InfraShape Horizontal bemutatóterme is egyben.
Várunk letisztult és egyben komfortos Stúdiónkba a 12. kerületben a MOM Parknál és 6. kerületben Andrássy út 5 szám alatt! Szinte megrögzötten személyre szabjuk a szolgáltatásunkat érkezz párosan vagy páratlanul. Két edzőgéppel állunk rendelkezésedre, így ha motivációt érzel valakivel együtt edzeni, akkor ezt jelezd felénk nagy lendülettel!
Edzéseink
Számos edzésmódszer mellett lehetőséget biztosítunk speciális edzéstípusokra is.
Rehabilitáció műtét előtt és után
Műtét előtt
a Speedfitness gép elektrostimulációja nem hagyja az inaktív izmokat teljesen elgyengülni, mert nagy valószínűséggel a fájdalom, az ízületi kopás, szalagszakadás… miatt már nem alkalmas az egyén a sporttevékenységre. Szinten tartja a sérülés körüli izmokat a műtét bekövetkeztéig.
Műtét után
amikor az orvos gyógytornára kiírja a beteget, ezzel összhangban el lehet kezdeni a Speedfitness edzést, a felépülési időszakot lerövidíti,a stimuláció segít abban, hogy az ideg-izom kapcsolat beinduljon és felgyorsuljon.
Szülés előtt és után
Szülés előtt
Az egész testet erősítjük, mert a 9 hónap alatt minden izmodra szükséged lesz a plusz kilók viselésénél. Fittebb leszel és energikus, kellő vitalitással és erővel.
Szülés után
Minimum 6 héttel kezdhetőek el a Speedfitness edzések. Fokozottan odafigyelünk a szülés által megnyúlt izmok erősítésére, valamint az esedékes szétnyílt hasfal a megfelelő gyakorlatokkal és az elektrostimulációval hatékonyan visszahúzódik az eredeti helyére.
Hátfájás
Ha nem törődsz a testeddel, bizony fájni fog a hátad. Kompenzálni kezdesz és máshová terhelsz, mint egyébként terhelnél. A Speedfitness kiemeli a gerinc melletti hosszú izmot, ami segít abban is, hogy egyenes legyen a testtartásod. A tested többi részére felhelyezett elektródák pedig abban segítenek, hogy komplexen dolgoztasd meg a tested az edzőnk segítségével. A vendégek 95%-nak elmúlik a hátfájása! Erősítjük a gyenge pontjaidat és tehermentesítjük a fájdalmas pontokat.
Élsport
Egy sportolónál elengedhetetlen, hogy hatékonyan használja ki az idejét! A Speedfitness alternatív megoldást ad abban, hogy rövid idő alatt egy specifikus edzést lehessen végrehajtani, ezzel szemben pedig növeled a regenerálódási időt. Az élsport eredményessége az előre megszervezett, betáblázott, kiszámított napok sikerességén múlik. Ha változatos és egyben hatékony edzést iktatnak be az edzéstervbe, ami akár a futásnál egy század másodpercet javíthatna, akkor a Speedfitness erre egy tökéletes edzésmódszer.
Keresztedzés
Ha rendszeresen sportolsz, élsportoló vagy, vagy csak pl. futsz hobbiszerűen a szabadban, majd idővel komolyra fordítod ezt a tevékenységedet és félmaratonokon, maratonokon veszel részt, elengedhetetlen az izmaid karbantartása erősítéssel. Sportág specifikus edzésinknél nagy hangsúlyt fektetünk a mobilizálásra, erősítésre és nyújtásra! Olyan feladatokkal egészítjük ki az edzéseidet, ami abban fog segíteni, hogy energiatakarékosabban fuss. Egyénre szabva heti 1x vagy 2x van lehetőséged Speedfitness vagy TRX edzésre jönni hozzánk, ez attól függ, hogy éppen mi a célod.
Fogyás
A fogyásnál elengedhetetlen az edzés melletti diéta! 70% étkezés, 30% sport a megfelelő arány. Edzőink étkezési tanácsokat adnak neked, étrendet írnak, hogy zökkenő mentesebben follyon a közös munka. Sok mindenki fogyni szeretne. Egy valamit azonban le kell szögeznünk, a Speedfitness nem egy zsírleszívó gép! Az izmaidat dolgoztatja, ami zsírt éget. Az áramnak köszönhetően hatékonyan stimulálja az izmaidat, mi ugyanilyen gyakorlatokat adunk neked, az eredményt pedig látni fogod!
Erősítés
Egész testes stimulációt végez a Speedfitness, edzőink pedig a neked megfelelő gyakorlatok segítségével fejlesztik, erősítik az egész testedet. Megválogatják a megfelelő súlyzós vagy saját testsúlyos gyakorlatokat, amellyel az izomerődet, a robbanékonyságodat…tudod fejleszteni. Megtanítanak arra, hogy hogyan fejtsd ki még hatékonyabban az erődet. *Erős leszel*, de hogy ha konkrétan tömeget is szeretnél növelni, akkor itt is elengedhetetlen a pontos táplálkozás, amiben útmutatásokat kapsz.
Alakformálás
Feszes feneket és combot, egyenes hátat és lapos hasat szeretnél? Megkapod! A Speedfitness izomösszehúzó hatása az előbb említetteket váltja ki! Ahhoz, hogy tökéletesebb alakod legyen, mint amivel betértél hozzánk, nem kell mást tenned, csak edzened és az étkezési tanácsainkat követned! Mindenki jó alakot szeretne! Mi is azon vagyunk, hogy neked az legyen!
Senior tréning
60 év felett is bátran edzenek vendégeink! A Speedfitness-t és a TRX edzéseinket nagy lendülettel alkalmazzák hátfájásra, a térd körüli izmok megerősítésére, fittségi állapot fejlesztésére. Egyénre szabottan, ha kell akkor a gyakorlatok lassabb végrehajtásával, pontosan, kimérten történik az feladatok végrehajtása. Mielőtt elkezdene valaki elektromos stimulációval edzeni idősebb korban, érdemes elolvasni előtte az ellenjavallatokat. Ha bármi kérdés maradna még fent, akkor keressen minket bizalommal, hogy megtaláljuk a számára legjobb edzésmódszert.
Forrás: a stúdió honlapja és közösségi oldala
| 2024.01.01 - 2024.12.31 |
Novotel Budapest City & Budapest Congress Center
A szálloda 319 hő- és hangszigetelt szobát kínál, a legújabb Novotel standard szerint készült stílusban és berendezéssel, szeparált fürdőszobával és toalettel áll a vendégek rendelkezésére. A szobák felszereltsége: színes TV ingyenes nemzetközi adókkal, fizetős videó csatornákkal és üzenet fogadási ...
Fogas Pizzéria Budapest
Eredeti olasz receptek alapján készült pizzákkal, tésztafélékkel és kávékülönlegességekkel várjuk szeretettel vendégeinket a Fogaskerekű Svábhegyi állomásánál, a Bajai Halászcsárda mellett.
Hegyvidéki Ízlelő Étterem Budapest
Egy hely, ahol a fogyatékos emberek lehetőséget kapnak bemutatni képességeik sokszínűségét, és a legtöbbjüket jellemző lenyűgöző akaraterőt. Egy hely, ahol nem kötünk kompromisszumot az asztalra kerülő ételek minőségében és ízében. Rendezvények, családi események szervezését nyitvatartási időn túl is ...
KisBécs
Osztrák borok szaküzlete, reggeliző, kávézó, salátázó, szendvicsező, sütiző, könnyű és egészséges ebéd, vacsora helyszín, osztrák alapanyagok hazája. Érezted már, hogy ha átlépsz a határon Ausztria felé, akkor más világba érkezel? Térj be hozzánk ezért a hangulatért! Az osztrák borokért, reggeliért, ...
Kőbüfé Étterem Budapest
Megfáradt, megéhezett és megszomjazott a Széchenyi-hegyi kirándulása során? Vagy kimondottan az éttermünk az úticélja? Akármi sodorja is hozzánk, nagy szeretettel és széles étel –és italválasztékkal várjuk. Ahol a város zajai teljesen elcsendesednek, ahonnan már a Gyermekvasút sem gördül tovább, a Normafa ...
Larus Étterem Budapest
Gesztenyés kertbe nyúló teraszával a Hegyvidék egyik legizgalmasabb vendéglátóhelye a Larus Étterem. A MOM Kulturális központ, a biopiac és a Kongresszusi Központ forgalmas háromszögében elhelyezkedve, a hegyvidéki társasági élet egyik kedvelt helyszíne. Az étterem terasza mellett található szőlőskert, 111 tő ...
Makk Hetes Vendéglő Budapest
Nálunk csendes, meghitt környezetben tölthet el pár órát, amit a nyári szezonban a kellemes, hangulatos kerthelyiségünk is lehetővé tesz. Étlapunk kínálatában olyan közkedvelt magyaros fogások szerepelnek, mint a Jókai bableves, a vadas marhaszeletek szalvétagombóccal, vagy a rántott borjúláb. Házias ...
Mom Leroy Bistro
A Mom Leroy Bistro egy elegánsan laza találkozóhely Buda egyik legkedveltebb bevásárlóközpontjában, a Mom Parkban. A Mom Leroy-ban kötetlenebb módon érezheted jól magad, legyen szó akár üzleti reggeliről, kötetlen baráti beszélgetés közbeni falatozásról vagy akár vasárnapi családi ebédről. A ...
Nefrit Kínai Étterem Budapest
Örömmel látjuk, régi és új ízekkel fogadjuk Nefrit Kínai Éttermünkben, ahol reméljük sikerül az ízek kavalkádjában elmerülni. Szeretettel várjuk mind állandó, mind újonnan a kínai ízeket felfedezni kívánó kedves vendégünket.
Normafa Delikát Budapest
Induljatok tőlünk a szabadba! Bisztró a város felett: egésznapos reggeli, ebéd, vacsora, kávé, fagyi, a legjobb hazai borok, sörök és koktélok - harmóniában a természettel.
Panoráma Étterem Budapest, Zugliget
A műemléki épületben üzemelő éttermünkben a régi idők hangulatát idéző tárgyak és magyaros ízek teszik családiassá a hangulatot, a zárt térben és a kerthelyiségben egyaránt. A jó levegő, a zöld környezetet és családias hangulatot biztosít esküvők, bankettek, évfolyam-találkozók és hasonló zártkörű ...
Alma Együttes koncertek 2024. Fellépések, előadások műsornaptára 2024. május 16. (csütörtök)
Az Alma Együttes mára az egyik legkedveltebb zenekar a gyermekek körében. Koncertjeiken az egyedi stílusú etno zenét játszó együttes improvizatív módon kezeli a táncos-zenés együttlétet. A gyerekek, sőt a szülők is aktív részesei és formálói a sok vidámsággal, játékkal fűszerezett interaktív ...
REPUBLIC koncertek 2024 / 2025. Turné állomások és fellépések naptára 2024. május 22. (szerda)
Republic koncert a Kongresszusi Központban
A Republic 1990-ben alakult EMeRTon-díjas magyar rockegyüttes. „100 százalékban MAGYAR TERMÉK - magyaroktól, magyaroknak. Az együttes a magyar könnyűzene meghatározó alakja lett az elmúlt évtizedekben, rendszeresen koncertezik Magyarországon és a határokon túl is. Naptárunkban figyelemmel követheti a ...
Előzd meg a fogaskerekűt! 2024 Budapest. Futóverseny, kerékpárverseny, túraverseny 2024. április 27. (szombat)
2024-ben is Előzd meg a Fogaskerekűt! A már XII. kerületi hagyománnyá vált sportrendezvényünk célja, hogy bátor indulóink előbb szakítsák át a célvonalat, mint a Fogaskerekű vasút. Első hallásra nem tűnik nehéznek, de valójában a 325 m-es szintemelkedésű, kb. 4,0 km-es hegymenet még a legedzettebbeket is ...
Halász Judit koncertek 2024. Online jegyvásárlás 2024. május 12. (vasárnap)
Halász Judit színészi pályafutásával párhuzamosan új műfajt teremtett előadóművészként. Az énekesnő legfontosabb küldetésének tartja fenntartani a családok, a gyerekek magyar költészet iránti érdeklődését dalok formájában, észrevétlenül szórakoztatva. Halász Judit a magyar költők verseit közel harminc éve ...
MITEM Madách Imre Nemzetközi Színházi Találkozó 2024 2024. április 5. (péntek) - 2024. április 27. (szombat)
A Madách Imre Nemzetközi Színházi Találkozó egy hagyományteremtő szándékkal létrehozott találkozó terep, amely lehetőséget kínál arra, hogy más kultúrák, nemzetek vérfrissítő hatással legyenek a hazai színházi szakmára, valamint a külföldi szakemberek megismerkedjenek hazai előadásokkal, művészekkel. ...
Kiállításmegnyitók Budapest 2024 2024. április 25. (csütörtök) 18:00
Casting. Gulyás Miklós kiállításának megnyitója
Állandó és időszaki kiállításmegnyitó események Budapesten művészeti, kulturális intézményekben 2024-ben.
Koreai Kulturális Központ programok 2024 2024. április 26. (péntek)
A Koreai Kulturális Központ megnyitása óta különféle kulturális rendezvényeket szervez, melyek összekapcsolják Dél-Koreát és Magyarországot. A magyarok elsajátíthatják a koreai nyelvet, bemutatjuk a magas szintű hagyományos koreai művészeteket és a modern popkultúrát. Akik ellátogatnak a Koreai ...
MOM Kulturális Központ programok 2024 / 2025. Online jegyvásárlás 2024. április 26. (péntek)
MOM Kulturális Központ programajánló online jegyvásárlási lehetőséggel 2024 / 2025-ben. A Hegyvidéki Önkormányzat nagyszabású beruházásának köszönhetően, a XII. kerület egy modern, 21. század technikai igényeit szolgáló, korszerű épületegyüttest hozott létre, amely intézmény a megújult környezetben ...
Bajor Gizi Színészmúzeum programok 2024 Budapest 2024. április 26. (péntek) 16:00
Szabó Róbert Csaba: Szeptember végén - Felolvasószínházi előadások az Örkény István drámaírói ösztöndíj díjazott pályaműveiből
A Bajor Gizi Színészmúzeum különböző kulturális programoknak ad otthont. A múzeum a különböző időszaki- és emlékkiállítások mellett számos rendezvénnyel várja a látogatókat, mint beszélgetések, filmvetítés, jeles napokhoz kapcsolódó programok. A nyári szünetben napközis tábor is várja a gyermekeket.
Momentán Társulat előadások és programok 2024 2024. április 26. (péntek) - 2024. április 27. (szombat)
A Momentán Társulat kilenc fiatalból álló kreatív csapat, az interaktív improvizációs színház magyarországi meghonosítója. Civilben rendező, producer, dramaturg, fordító, látványtervező, drámapedagógus, tanár, tréner, zenész-zeneszerző, fotós, műsorvezető. A Momentánban: imprószínészek. Minden ...
Juhász Anna Irodalmi Szalon programok 2024 Budapest 2024. április 5. (péntek) - 2024. április 29. (hétfő)
Könyvek, szerzők, színművészek, zenészek, előadások, koncertek, nagy találkozások - ez az Irodalmi Szalon. Budapest legnépszerűbb irodalmi műhelye kilenc éve, havonta egyszer jelentkezik irodalmi esttel. Juhász Anna irodalmár határon innen és túl, költőkkel, írókkal, zenészekkel népszerűsíti a könyveket, ...
Barabás Villa kiállítások 2024 Budapest 2024.04.30. (kedd) - 2024.05.23. (csütörtök)
Időszaki kiállítások a Barabás Villában.
Libegő Budapesten, repülő székekkel Budapest felett a János-hegyen 2024.04.01. (hétfő) - 2024.11.30. (szombat)
A libegővel utazókat Budapest legszebb látképe várja az Erzsébet kilátóban, mely a felső állomásról rövid sétával elérhető. Visszafelé a főváros panorámájában gyönyörködhetnek, miközben szó szerint úgy érezhetik, hogy a hegytetőről a városba ereszkednek. A Libegő felső szakasza a János-hegy meredek ...
Zsolnay kerámiák bemutatása és forgalmazása a Virág Judit Galéria és Aukciós Házban 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
A Virág Judit Galéria és Aukciós Ház fő profilja a XIX. és XX. századi kvalitásos magyar festmények és szecessziós Zsolnay kerámiák forgalmazása, bemutatása. A Zsolnay-gyár a 20. század elején Európa egyik vezető kerámiaüzeme volt. A Zsolnay név egybeforrott a megbízhatóság, a minőség fogalmával, ...
Bajor Gizi Színészmúzeum kiállítás 2024. Magyar nyelvű színjátszás Petőfi korában 1823–1849 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
2023. április 21-től látogatható a Magyar nyelvű színjátszás Petőfi korában 1823–1849 című új időszaki kiállítása a Bajor Gizi Színészmúzeumban. A tárlat megtekinthető 2024. december 31-ig, szerdától vasárnapig 10–18 óra között.
Bajor Gizi Színészmúzeum állandó kiállítások 2024 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
Szép ház, nagy park közepén... Az Országos Színháztörténeti Múzeum és Intézet állandó kiállítóhelye a Bajor Gizi Színészmúzeum, ahol állandó kiállítás keretében tekinthető meg a múzeum története és Bajor Gizi, Gobbi Hilda színészi pályája. Bajor Gizi 1933. július 7-én kötött házasságot Germán Tibor ...
Farkasréti temető séta iskolai és turista csoportok számára Budapesten előzetes bejelentkezéssel 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
A temetősétákkal lehetőség nyílik csoportoknak, hogy megismerjék a Farkasréti temetőben nyugvó ismert emberek sírhelyeit. Buda legnagyobb kiterjedésű és legszebb fekvésű temetője a Farkasréti temető. Az utóbbi évtizedekben a tudományos és kulturális élet elhunyt nagyjainak jelentős részét ide ...
Fogaskerekű vasút Budapesten, kirándulások a Sváb-hegyre és a Széchenyi-hegyre 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
A 60-as villamos, vagy ahogyan többen ismerik, a Fogaskerekű Vasút a XII. kerület hegyvidéki részét – a Svábhegyet és a Széchenyi-hegyet – köti össze a Városmajorral. A Széchenyi-hegyi végállomásnál találjuk a Gyermekvasút állomását.
Gyermekvasút programok Budapest 2024 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
Budapesti Gyermekvasút programajánló. Nosztalgiavonatok, tematikus vonattúrák, gyermekprogramok, vasutas gyerektanfolyam és számos szabadidős és kikapcsolódási lehetőség várja az érdeklődőket a Gyermekvasút szervezésében. A kisvasút vonala Széchenyihegy állomástól Hűvösvölgyig tart. A két végállomáson túl a ...
Kertvárosi Időutazás 2024. Budapesti és főváros környéki városnéző séták 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
Több mint 40 féle különleges séta Budapest 16. kerületében, és múzeumi szerdák az ismeretlen főváros felfedezésére. Túravezető: Benedek Ágnes helytörténész.
Svábhegyi Csillagvizsgáló
Budapest legnagyobb bemutató csillagvizsgálója rád vár! Interaktív csillagászati élményközpont, ahol célunk, hogy a Világegyetem szépségét és a tudomány eredményeit elérhetővé tegyük mindenki számára. A Svábhegyi Csillagvizsgáló a Svábhegy tetején, a Normafától 300 m-re fekszik, erdős környezetben. A 8 ...
János-hegyi Erzsébet-kilátó Budapest Normafa Park
Az Erzsébet-kilátó Budapest legmagasabb pontján, a János-hegyen található. A libegő felső állomásától könnyen elérhető. A negyedik teraszról tiszta időben 75–80 km-es körkilátás nyílik. A kilátó egyik leghíresebb látogatója Erzsébet királyné Sissi volt, róla kapta a nevét.
Lóvasút Kulturális és Rendezvényközpont Budapest
A Lóvasút Kulturális- és Rendezvényközpont kulturális programok (koncertek, filmvetítések, könyvbemutatók, ismeretterjesztő előadások)színtere, valamint konferenciák és egyéb üzleti rendezvények, családi események (születésnapok, évfordulók, esküvők) exkluzív helyszíneként szolgál.
Széchenyi-emlékmű és kilátó Budapest
A Széchenyi-hegy a Budai-hegység egyik kiemelkedése Budapest XII. kerületében. A Széchenyi emlékmű eredetileg a Városliget bejáratánál állt, mint artézi kút (Gloriette kútja). 1898-ban került a Svábhegyre, azóta kilátóként működik.
