Otthoni torna nyugdíjasoknak, szenior online torna klub kötöttségek nélkül

Otthoni torna nyugdíjasoknak, szenior online torna klub kötöttségek nélkül

Kiemelt ajánlat
2021.01.01. - 12.31.

Mozogni idősebb korban is szükséges, a szenior torna 50 év felett szinte kötelező! Otthon végezhető nyugdíjas tornagyakorlataink célja, hogy megkönnyítse a mindennapi életet, segítse az önálló életvitelt. Mozogni így bármikor lehet, nincs semmilyen kötöttség. Csatlakozz, várlak, örömmel segítem fittséged megőrzését!

Otthoni torna nyugdíjasoknak

Active aging = aktív öregedés

Kovács Kriszta vagyok, pályafutásom kezdete óta a rekreáció, szabadidősport területén dolgozom.  Immár negyed évszázada foglalkozom a felnőttek sportolásával, egészségmegőrzésével, prevencióval. Rekreációs szakemberként az utóbbi években az idős kor jellemzőivel foglalkozom, az active ageing-gel, vagyis az öregedés aktív megélésével.

Jó néhány éve egymásra találtunk egy korosztállyal, az 50+ csapattal, s ma már látom, hogy itt tudok a legtöbbet tenni az egészség megőrzéséért, a betegség megelőzéséért. S tudom, hogy ennek nem egyetlen, de egyik legfontosabb módja az aktív életmód, az aktív öregedés. Olyan mozgásformákat gyakorlok és oktatok, melyek lifetime sportok, azaz egész életen át gyakorolható mozgások és a szenior korosztály sajátos igényeinek és képességeinek megfelelőek. Mozgás és rekreáció, egészségmegőrzés és szórakozás.


Amennyiben elmúlt 50 éves és tenni szeretne az egészségéért és fittségéért, akkor érdemes online klubunkhoz csatlakozni. Az otthoni torna segít abban, hogy később se szoruljon gyermekei, unokái segítségére. Erőben, egészségben és fitten élheti nyugdíjas napjait. Online klubunkban társaságra is találhat, vidám, élni szerető aktív időseket.

A nyugdíjas mozgásanyagok videón érhetők el, amit otthon, a nap bármely szakaszában végezhet. A gyakorlatok mellé adunk cikkeket és jó tanácsokat az életvezetésedhez, illetve ajánlunk programokat is, amelyekre el lehet járni.

Az Online Klub tagjaként lehet csatlakozni Facebookos csoportunkhoz is, ahol egy élő közösségbe csöppenhet, és együtt tornázhat a többekkel. Aki igényli az egyéni “törődést”, annak javasoljuk a VIP csomagunkat, itt figyelembe vesszük az egyéni problémákat is, és annak megfelelő tornasort állítunk össze.

Az önálló életvitel fontos cél! Ugyanennyire fontos a meglévő mozgásterjedelem fenntartása vagy növelése, hogy elérje a polc tetején a lekvárt, hogy meg tudjon fésülködni önállóan, hogy be tudja csatolni a melltartóját, meg tudja törölni a hátát fürdés után, frissen álljon fel a karosszékből unokái köszöntésére, hogy le tudjon hajolni egy lepottyant gombostűért, fenn tudja tartani egyenes testtartását, fel tudjon lépni a nem alacsony padlós autóbuszra is, ne okozzon nehézséget néhány lépcső megtétele, hogy az egyensúlyérzék megtartásával megakadályozza a veszélyes eséseket.

Ehhez tornázni kell. Ha hétről hétre mozog a nyugdíjas torna segítségével, akkor nem fog fájni a dereka, le tudja vágni a lábujjain a körmét, könnyebben fog belebújni a ruháiba, a kabát felvétele sem okoz majd gondot, kevesebb fáradtságba kerül a napi feladatok ellátása és még az általános közérzete is jobb lesz. Az erősebb izmok jobban védik a gyengébb ízületeket és csontokat, lassíthatja  vagy megállíthatja a csontritkulást is.

A nyugdíjas torna gyakorlatait úgy állítjuk össze, hogy a mindennapi életünket megkönnyíthessük általa, az önálló életvitelünket minél tovább fenntarthassuk, gondoskodhassunk magunkról.

Online nyugdíjas torna klub csomagok:

START csomag:

  •     cikkek, bejegyzések hozzáférése   

2.000 Ft/hó

PRO csomag:

  •     cikkek, bejegyzések hozzáférése
  •     csatlakozás zárt Facebook csoportunkhoz
  •     kihívásokban való részvétel
  •     előadások élő vagy online
  •     edzésterv, tornasorok 

5.000 Ft/hó

VIP csomag:

  • cikkek, bejegyzések hozzáférése
  • csatlakozás zárt Facebook csoportunkhoz
  • kihívásokban való részvétel
  • előadások élő vagy online
  • edzésterv, tornasorok  
  • személyes tanácsadás, egyéni gyakorlatsor összeállítása

10.000 Ft/hó

Bővebb információ, érdeklődés, jelentkezés a kapcsolati adatoknál megtalálható linkeken, elérhetőségeken.


2021.01.01. - 2021.12.31.
További ajánlataink

2021.01.18. - 2021.01.24. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.01.25. - 2021.01.31. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.02.01. - 2021.02.07. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.02.08. - 2021.02.14. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.02.15. - 2021.02.21. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.02.22. - 2021.02.28. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.03.01. - 2021.03.07. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.03.08. - 2021.03.14. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.03.15. - 2021.03.21. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.03.22. - 2021.03.28. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.03.29. - 2021.04.04. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.04.05. - 2021.04.11. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.04.12. - 2021.04.18. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.04.19. - 2021.04.25. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.04.26. - 2021.05.02. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.05.03. - 2021.05.09. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.05.10. - 2021.05.16. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.05.17. - 2021.05.23. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.05.24. - 2021.05.30. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.05.31. - 2021.06.06. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.06.07. - 2021.06.13. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.06.14. - 2021.06.20. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.06.21. - 2021.06.27. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.06.28. - 2021.07.04. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.07.05. - 2021.07.11. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.07.12. - 2021.07.18. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.07.19. - 2021.07.25. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.07.26. - 2021.08.01. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.08.02. - 2021.08.08. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!
2021.08.09. - 2021.08.15. Senior torna bárhol és bármikor, légy tagja online klubunknak és közösségünknek!

A SZERVEZŐK AZ IDŐPONT ÉS A PROGRAMVÁLTOZTATÁS JOGÁT FENNTARTJÁK!

Kapcsolódó témák:

Kapcsolat, elérhetőség
Kontakt személy:
Kovács Kriszta
Pontos cím, geokód, térkép
, Bárhol
A PROGRAMGAZDA AZ IDŐPONT ÉS A PROGRAMVÁLTOZTATÁS JOGÁT FENNTARTJA!
Pontatlanságot talált? Itt jelezze nekünk!

Országos eseménynaptár

KeSzeCsüSzoVa
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
MEGADOTT INTERVALLUMBAN:
-TÓL -IG