Hogyan győzd le a repüléstől való félelmet?
A nyaralások tervezése során számos izgalmas, egzotikus helyszín is szóba jöhet. Ilyenkor sokan kacérkodunk a gondolattal, hogy vajon milyenek lehetnek a távoli országok tájai, tengerpartjai, ételei, és hogy érdemes lenne ellátogatni oda. És ez a fajta kiváncsiság mindenkiben benne él, de azoknak, akik félnek a repüléstől, ez legtöbbször tényleg csak vágy marad a saját vívódásuk miatt.
Ha nálad is fennáll ez a probléma, érdemes továbbolvasni a cikket, adunk néhány tippet, hogyan küzdd le a repüléstől való szorongásodat.
Ne kapkodj
Sokan hajlamosak vagyunk arra, hogy az utazás előtti napokban akarunk mindent elintézni a biztosítástól és útlevéltől kezdve a lakás nagytakarításán át egészen a bőröndbe való bepakolásig, hogy aztán az utolsó pillanatban jöhessünk rá, valami kimaradt.
Szeretnéd, ha legalább a megfelelő védelemről tudnál nyugodt körülmények között gondoskodni? Az utasbiztosítást már online is meg tudod kötni bárhonnan, és az sem baj, ha az utolsó pillanatokra hagyod, hiszen akár az utazás napján is el tudod intézni.
Ha félsz a repüléstől, ez az utazás előtti kapkodás felerősítheti ezt az érzést, és félő, hogy majd a legkisebb apróság miatt tör ki belőled egyszerre minden. Ha nem szeretnél a reptéren pánikban kitörni, mert rájössz, hogy nem vittél magaddal valamilyen bagatell dolgot, akkor jobb, ha alaposan megtervezel előre minden feladatot, és szorosan tartod magad az ütemtervhez, hogy az indulás napján már ne legyen más dolgod, mint megfogni a csomagodat és kilépni a lakásból.
Elterelő hadművelet
Fontos meghatározni, hogy mi is a félelmed kiváltó oka. Első repülésnek érdemes csak rövidebb utat választani, és felszálláskor mindenképpen jelezd a személyzet felé, hogy neked vélhetően szükséged lesz majd egy kis megnyugtatásra.
Ha tudod, hogy a tériszony a fő probléma, akkor jobb a folyosó mellé foglalni helyet, hogy ne kelljen az ablakon keresztül folyamatosan kitekintgetned a mélybe. Ha pedig a klausztrofóbia az, ami aggaszt, akkor a stewardessek is tudnak segíteni a nehezebb pillanatokban.
A repülőre érdemes mindenképpen vinni magaddal valami olyan elfoglaltságot, ami leköt az utazás ideje alatt. Egy izgalmas könyv, egy játékkonzol vagy a kedvenc zenéid biztosan átsegítenek majd a nehezebb pillanatokon, vagy legalább annyira elterelik a figyelmedet, hogy észre sem veszed, már elértétek az úti célotokat.
Amit semmiképpen ne tegyél
A filmekben gyakori jelenet, hogy a repüléstől félő főhős nyakalja a rövideket, vagy éppen gyógyszerrel próbálja meg kikapcsolni az agyát az előtte álló megpróbáltatások miatt. Hidd el, egyik sem éppen szerencsés megoldás, pláne, ha kombinálod a kettőt. Amennyiben túlzásba esel az alkohollal és kényszerleszállást kell miattad végrehajtani, annak igen komoly pénzügyi vonzata is van, ráadásul a hőn áhított nyaralásra sem fogsz tudni eljutni.
