1. Power bank
A telefon ma már sokkal több, mint egy egyszerű kommunikációs eszköz: ezt használjuk térkép helyett, segítségével vásároljuk meg a jegyeket, belépőket, de itt kezeljük a naptárunkat, olvassuk az e-mailjeinket, és persze a mobilunk gyakran a munka elengedhetetlen eszköze is. Amikor egész nap úton vagyunk, előbb-utóbb jó eséllyel tölteni kell majd a telefonunkat, ha azonban éppen nem a szállásunkon vagyunk vagy az autóban ülünk, nincs olyan egyszerű dolgunk. Egy megbízható, nagy kapacitású power bank ilyenkor aranyat ér, hiszen nem kell megszakítani az utunkat, vagy áthelyezni a programokat ahhoz, hogy egész nap elérhetőek maradhassunk.
2. Kulacs
A rendszeres folyadékbevitelre nemcsak otthon vagy irodában kell odafigyelni, hanem útközben is – feltéve, hogy szeretnénk megőrizni az egészségünket és az energiánkat. Egy minőségi, szivárgásmentes kulacs megmenthet minket a felesleges kiadásoktól és a műanyag palackok felhalmozásától is, ha pedig hideg vagy meleg italt vinnénk magunkkal, egy termosz az ideális választás. Egy igazán megbízható darab akár 12 órán keresztül is képes megtartani a folyadék hőmérsékletét, ami egy forró nyári napon életmentő lehet.
3. Praktikus hátizsák
Az egész napos rohangálás során fontos, hogy minden kéznél legyen, de az is, hogy ne terheljük túl magunkat. Egy jól megtervezett, ergonomikus hátizsák ilyenkor a tökéletes választás; érdemes olyat keresni, melynek több külön rekesze van, így a laptop, a kulacs, a pénztárca és a személyes apróságok sem keverednek össze, és mindig könnyen megtaláljuk azt, amire szükségünk van.
4. Egészséges nassolnivaló
Ha úton vagyunk, gyakran nem jut időnk rendes étkezésre, de ez nem jelenti azt, hogy egészségtelen rágcsálnivalókra kellene fanyalodnunk. A chipsek és a csokoládé helyett vigyünk magunkkal praktikus és energiában gazdag nassolnivalót, például egy csomag mandulát, egy adag aszalt gyümölcsöt vagy néhány fehérjeszeletet – ezek között keressük azokat, melyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot vagy mesterséges adalékanyagokat, így az energialöket nem csak néhány percig tart majd.
5. Egészséges táplálékkiegészítők
Az egészségünk megőrzése utazás során is ugyanolyan fontos, mint a hétköznapokban – ilyenkor ráadásul a vitalitásunkra is érdemes fokozottan odafigyelni. Ha hosszabb útra indulunk, készítsünk össze egy kis csomagot, amiben helyet kaphat egy multivitamin készítmény, esetleg egy magnéziumot, kalciumot vagy B- és C-vitamint tartalmazó kapszula, ha kimondottan az energiaszintünk megőrzését tűztük ki magunk elé.
Az l-karnitin is remek társ az aktív mindennapokban – nem véletlen, hogy régóta a sporttáplálkozás ismert szereplője. Bár az l-karnitin étkezések útján is pótolható, nagyobb fizikai igénybevétel esetén, illetve akkor, ha a napi rohanásban háttérbe szorul a tudatos étkezés, étrend-kiegészítő formájában is érdemes lehet fogyasztani.
