A hidegebb estékkel azonban hamarabb véget is ér a nap, amikor is jólesik az otthon melegében összebújni párunkkal. Akár egy üveg bort is kibonthatunk, csak ne kéne a másnaposság tüneteitől tartani. De vajon tényleg kell tartani tőle? Hogyan igyunk, hogy a nyár után visszatért “normális kerékvágás”, a napi rutin ne sérüljön egy hosszabbra nyúlt esti italozás után? Erre keressük most a választ.
Kétségtelen, hogy időnként jólesik megtörni a napi mókuskerék ritmusát, és bizony a spontaneitásnak is helyet kell hagyni az életünkben. Éppen ezért előfordulhat, hogy hétköznap sikerül egy iszogatós estét összehozni. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy részegségig kell inni, de már egy-két pohár bort is megérezhetünk másnap, amitől a munka bizony nem fog gördülékenyebben menni.
Az, hogy milyen mértékben jelentkeznek valakinél a másnaposság tünetei, és mennyi ideig is tartanak, egyénenként eltérő lehet. Általánosságban mégis elmondható, hogy nagyjából egy napig tudja megkeseríteni az életünket ez az állapot – rövid távon. A rendszeres alkoholfogyasztásnak a hosszú távú egészségre gyakorolt hatásai sokkal súlyosabbak, ezért nagyon fontos, hogy mindig mértékkel és felelősséggel fogyasszunk alkoholos italokat.
A tünetek változatosak lehetnek, de a leggyakoribbak:
Az, hogy mennyire árt meg az alkohol, nagyon sok tényezőtől függ. A bevitt mennyiségen túl számít a felszívódási és lebomlási sebesség is. Erre például az étkezés lehet hatással, evés után lassabban kerül a véráramba az alkohol.
A másnaposságot és a vele járó összes kellemetlen tünetet az acetaldehid okozza. Ez a mérgező vegyület az alkohol bomlása közben keletkezik.
Miután bármilyen alkoholos italt elfogyasztunk, egy sor biokémiai folyamat indul meg a szervezetünkben, mivel az szeretné legyőzni az alkoholt – minél előbb. Az élharcos ebben a máj, ami azonban munkája során egy mérgező vegyületet is termel: az acetaldehidet. Ez károsítja a májat és az agyat egyaránt, ezt tapasztalhatjuk meg a kínzó másnaposság során.
Ahhoz, hogy ezek a tünetek kevésbé legyenek elviselhetetlenek, támogathatjuk szervezetünket olyan anyagokkal, amelyek segítik a máj munkáját. Ha közvetlenül alkoholfogyasztás után ciszteintartalmú étrend-kiegészítőt veszünk be, azzal támogatjuk a szervezetünk alkohollebontó tevékenységét.
Ehhez mindössze annyi szükséges, hogy az esti lefekvés előtt ne feledkezzünk meg róla. Így az őszi esték kuckózós hangulata is romantikus és meghitt marad majd.
Megosztás
Országos eseménynaptár
