Legyen dedikált idő saját magunkra!
Mindenkinek arra van ideje, amire szeretné. Ugye, téged is fel tud bosszantani ez a bölcselet? Talán nem véletlenül… Neked például mennyi időd lenne arra, hogy a BT3D 3D-s nyomtatott baby sárkányát beszerezd, és azt rendezgesd be a gyűjteményedbe?
Ha ugyanis erre azt mondod, hogy semennyi, akkor csak felül kell vizsgálni a tevékenységeidet. Egészen biztosan fogsz találni naponta 20 percet, amit csak magaddal foglalkozva fogsz tudni eltölteni. Kicsit kevesebb telefongörgetés, hatékonyabb feladatmegosztás odahaza, és máris fel fog szabadulni egy kis időd, amit akár a sárkányokkal is tölthetsz.
Hogy miért olyan fontos, hogy offline légy? Mutatjuk is!
Az offline az új menő!
Az online világ nagyon hasznos tud lenni, amikor ügyintézésről, munkáról, vásárlásról vagy épp információszerzésről van szó, azonban a szakértők óva intenek minket attól, hogy a szabad perceinket is ott töltsük.
Tegyük félre a telefont, zárjuk le a tabletet vagy laptopot, és kezdjünk olyan tevékenységekbe, ahol szabadon elmélyedhetünk önmagunkban. Lehet ez akár olvasás, festés, barkácsolás, de még akár a sárkánygyűjteményünk ápolása, gondozása is – hiszen akad szép számmal, akiket ezek a mágikus lények mágnesként vonzanak.
A fentebb említett webshopnak hála pedig most már kristályból készült darabokkal is bővítheted a kollekciódat, ráadásul számtalan színkombinációt rendelhetsz ezekből az apró sárkányokból, amelyeknek minden tagja mozgatható.
Felejtsd el a FOMO-t!
Tudtad, hogy létezik arra egy külön kifejezés, a fear of missing out, amely tulajdonképpen annyit jelent, hogy az emberek jelentős része folyamatosan elérhető a közösségi oldalakon vagy az üzenetküldési alkalmazásokban, és teszik mindezt azért, mert rettegnek, hogy lemaradnak valamiről.
Ezzel szemben tudományosan bizonyított tény, hogy a digitális böjt, illetve a stresszt csökkentő tevékenységek kifejezetten jót tesznek a mentális egészségnek, a kreativitásnak és a hatékonyságnak úgy általában. Éppen ezért mindenképp azt tanácsoljuk, hogy akár egy kis játékkal vagy gyűjtőszenvedéllyel merülj el a sárkányok világában, meglátod, amint visszatérsz onnan, energikusabb leszel, mint valaha!
Legyen hobbid!
Amikor felnőtteket kérdezünk a kedvenc szabadidős tevékenységeikről, akkor többnyire szinte semmilyen értékelhető választ nem kapunk. Persze tisztelet a kivételnek, mert azért akadnak nagyon tudatos emberek, akik rájöttek már, hogy az öngondoskodásnak ezen formája elengedhetetlenül fontos.
Mert valljuk be, a felnőttkorral járó tengernyi feladat hamar kiégéshez vezet, sőt, ha csupán az online világban töltjük el a szabadidőnket, az éppen ellentétes hatást fog kiváltani. Legyen inkább egy jó hobbink, olyan, amelyik feltölt minket, nem pedig lehúz: ez lehet akár a makettek, modellek készítése vagy gyűjtése is.
Megosztás
