Idol Studio Speedfitness
Új autó jó áron! SUV modellek már 5 912 000 Ft-tól!
Új autó jó áron! SUV modellek már 5 912 000 Ft-tól!
Új autó nagycsaládos támogatássa?  Touran már 5 915 000 Ft-tól Porsche Bónusz finanszírozással!
Új autó nagycsaládos támogatássa?  Touran már 5 915 000 Ft-tól Porsche Bónusz finanszírozással!
Nyár a Balaton partján! - Tökéletes pihenés Zamárdiban privát stranddal!
Nyár a Balaton partján! - Tökéletes pihenés Zamárdiban privát stranddal!
Lesz nyár jövőre is remek programokkal!
Lesz nyár jövőre is remek programokkal!

Idol Studio Speedfitness


Profi szaktudással várunk edzeni! Stúdiónk edzőterem, Magyarország Speedfitness és InfraShape Horizontal bemutatóterme is egyben.

Várunk letisztult és egyben komfortos Stúdiónkba a 12. kerületben a MOM Parknál és 6. kerületben Andrássy út 5 szám alatt! Szinte megrögzötten személyre szabjuk a szolgáltatásunkat érkezz párosan vagy páratlanul. Két edzőgéppel állunk rendelkezésedre, így ha motivációt érzel valakivel együtt edzeni, akkor ezt jelezd felénk nagy lendülettel!

Edzéseink

Számos edzésmódszer mellett lehetőséget biztosítunk speciális edzéstípusokra is.

Rehabilitáció műtét előtt és után

Műtét előtt
a Speedfitness gép elektrostimulációja nem hagyja  az inaktív izmokat teljesen elgyengülni, mert nagy valószínűséggel a fájdalom, az  ízületi kopás, szalagszakadás… miatt már nem alkalmas az egyén a sporttevékenységre. Szinten tartja a sérülés körüli izmokat a műtét bekövetkeztéig.

Műtét után
amikor az orvos gyógytornára kiírja a beteget, ezzel összhangban el lehet kezdeni a Speedfitness edzést, a felépülési időszakot lerövidíti,a stimuláció  segít abban, hogy az ideg-izom kapcsolat beinduljon és felgyorsuljon.

Szülés előtt és után

Szülés előtt
Az egész testet erősítjük, mert a 9 hónap alatt minden izmodra szükséged lesz a plusz kilók viselésénél. Fittebb leszel és energikus, kellő vitalitással és erővel.

Szülés után
Minimum 6 héttel kezdhetőek el a Speedfitness edzések. Fokozottan odafigyelünk a szülés által megnyúlt izmok erősítésére, valamint az esedékes  szétnyílt hasfal a megfelelő gyakorlatokkal és az elektrostimulációval hatékonyan visszahúzódik az eredeti helyére.

Hátfájás

Ha nem törődsz a testeddel, bizony fájni fog a hátad. Kompenzálni kezdesz  és máshová terhelsz, mint egyébként terhelnél. A Speedfitness kiemeli a gerinc melletti hosszú izmot, ami segít abban is, hogy egyenes legyen a testtartásod. A tested többi részére felhelyezett elektródák pedig abban segítenek, hogy komplexen dolgoztasd meg a tested az edzőnk segítségével. A vendégek 95%-nak elmúlik a hátfájása! Erősítjük a gyenge pontjaidat és tehermentesítjük a fájdalmas pontokat.

Élsport

Egy sportolónál elengedhetetlen, hogy hatékonyan használja  ki az idejét! A Speedfitness alternatív megoldást ad abban, hogy rövid idő alatt egy specifikus edzést lehessen végrehajtani, ezzel szemben pedig  növeled a regenerálódási időt. Az élsport eredményessége az  előre megszervezett, betáblázott, kiszámított napok sikerességén múlik. Ha változatos és egyben hatékony edzést iktatnak be az edzéstervbe, ami akár a futásnál egy század másodpercet javíthatna, akkor a Speedfitness erre egy tökéletes edzésmódszer.

Keresztedzés

Ha rendszeresen sportolsz, élsportoló vagy, vagy csak pl. futsz hobbiszerűen a szabadban, majd idővel komolyra fordítod ezt a tevékenységedet  és félmaratonokon, maratonokon veszel részt, elengedhetetlen az izmaid karbantartása erősítéssel.  Sportág specifikus edzésinknél nagy hangsúlyt fektetünk a mobilizálásra, erősítésre és nyújtásra! Olyan feladatokkal egészítjük ki az edzéseidet, ami abban fog segíteni, hogy energiatakarékosabban fuss. Egyénre szabva heti 1x vagy 2x van lehetőséged Speedfitness vagy TRX edzésre jönni hozzánk, ez attól függ, hogy éppen mi a célod.

Fogyás

A fogyásnál elengedhetetlen az edzés melletti diéta! 70% étkezés, 30% sport a megfelelő arány. Edzőink étkezési tanácsokat adnak neked, étrendet írnak, hogy zökkenő mentesebben follyon  a közös munka.  Sok mindenki fogyni szeretne. Egy valamit azonban le kell szögeznünk, a Speedfitness nem egy zsírleszívó gép! Az izmaidat dolgoztatja, ami zsírt éget. Az áramnak  köszönhetően hatékonyan stimulálja  az izmaidat, mi ugyanilyen gyakorlatokat adunk neked, az eredményt pedig látni fogod!

Erősítés

Egész testes  stimulációt végez a Speedfitness, edzőink pedig a neked megfelelő gyakorlatok segítségével fejlesztik, erősítik az egész testedet. Megválogatják a megfelelő súlyzós vagy saját testsúlyos gyakorlatokat, amellyel az izomerődet, a robbanékonyságodat…tudod fejleszteni. Megtanítanak arra, hogy hogyan fejtsd ki még hatékonyabban  az erődet. *Erős leszel*, de hogy ha konkrétan tömeget is szeretnél növelni, akkor itt is elengedhetetlen a pontos táplálkozás, amiben útmutatásokat kapsz.

Alakformálás

Feszes feneket és combot, egyenes hátat és lapos hasat  szeretnél? Megkapod! A Speedfitness izomösszehúzó hatása az előbb említetteket váltja ki! Ahhoz, hogy tökéletesebb alakod legyen, mint amivel betértél hozzánk, nem kell mást tenned, csak edzened és az étkezési  tanácsainkat követned! Mindenki jó alakot szeretne! Mi is azon vagyunk, hogy neked az legyen! 

Senior tréning

60 év felett is bátran edzenek vendégeink! A Speedfitness-t és a TRX edzéseinket nagy lendülettel alkalmazzák hátfájásra, a térd körüli izmok megerősítésére, fittségi állapot fejlesztésére. Egyénre szabottan, ha kell akkor a gyakorlatok lassabb végrehajtásával, pontosan, kimérten történik az feladatok végrehajtása. Mielőtt elkezdene valaki elektromos stimulációval edzeni idősebb korban, érdemes elolvasni előtte az ellenjavallatokat. Ha bármi kérdés maradna még fent, akkor keressen minket bizalommal, hogy megtaláljuk a számára legjobb edzésmódszert.

Forrás: a stúdió honlapja és közösségi oldala

2021.01.01 - 2021.12.31

Találatok száma: 97
Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021. Úszástanfolyamok Budán, Pesten és a Margitszigeten

Felnőtt úszásoktatás Budapest 2021. Úszástanfolyamok Budán, Pesten és a Margitszigeten 2021. április 19.

Felnőtt fejjel könnyebb megtanulni úszni, hiszen felnőttként az ember az ész-érveket, magyarázatokat jobban megérti, mint ahogy azt gyerekkorban. Úszástanfolyamaim Budán a XII. kerületben, Pesten a XVII. kerületben folyamatosan indulnak. Kis időráfordítással, koncentrált részvétellel Te is hamar ... Bővebben

Kiemelt ajánlat

Kortárs Aukció 2021 Budapest. Háború utáni és kortárs művek online aukciója

Kortárs Aukció 2021 Budapest. Háború utáni és kortárs művek online aukciója 2021. április 24.

Sok szeretettel várunk minden érdeklődőt a Virág Judit Galéria és Aukciósház 4. Háború Utáni és Kortárs Művek Online Aukciójára 2021. április 24-én. Az árverés katalógusa, valamint az aukciós kiállítás hamarosan megtekinthető online, illetve virtuális túra formájában a Galéria weboldalán. Az aukciós ... Bővebben

Regisztráció
Kiemelt ajánlat

Mérő László előadások 2021. A helyszínen meghallgathatod vagy otthonról élőben megnézheted!

Mérő László előadások 2021. A helyszínen meghallgathatod vagy otthonról élőben megnézheted! 2021. április 20.

Mérő László: A válság dinamikája

Dr. Mérő László matematikus, publicista, pszichológus 1980-tól különböző kurzusokat tart több mint 12 hazai és külföldi egyetemen. Kurzusai: gazdaságpszichológia, játékelmélet, logika és intuíció, emberi gondolkodás, mesterséges intelligencia, gondolkodási stratégiák, matematikai statisztika, ... Bővebben

Kiemelt ajánlat

Tudományos stand up előadások 2021. Népszerű témák az igényes szórakozás kedvelőinek, online is!

Tudományos stand up előadások 2021. Népszerű témák az igényes szórakozás kedvelőinek, online is! 2021. április 20.

Mérő László: A válság logikája - Live streaming

Tudományos, üzleti előadások `stand up` stílusban az igényes szórakozás kedvelőinek. Ne maradj le előadásainkról, mert garantáltan mind jó lesz! Gyere el, légy részese egy közös intellektuális élménynek! Tudományos témájú előadások és rendezvények mindenkinek. Választhatsz: helyszíni részvétel vagy live ... Bővebben

Kiemelt ajánlat

Bajor Gizi Színészmúzeum programok online 2021

Bajor Gizi Színészmúzeum programok online 2021 2021. április 17. 9:00

Fényből szőtt mesék - online program gyerekeknek! - A három mag (magyar tündérmese)

A Bajor Gizi Színészmúzeum az év elején ismét számos online eseménnyel jelentkezik, így otthonról is megtekinthetik programjaikat. Bővebben


Biopiac 2021. Biokultúra ökopiac Budapesten

Biopiac 2021. Biokultúra ökopiac Budapesten 2021. április 17.

A kínálat rendkívül széles: vegyes zöldség és gyümölcs, (kecske) tej, túró, tejföl, sajtok, méz, füstölt- és tőkehús, valamint feldolgozott húsáru, lekvárok, ivólevek, csírák, import csomagolt biotermékek, szárazélelmiszer, minimális mennyiségben kozmetikumok, savanyúságok, savanyított termékek, ... Bővebben


MOM Kulturális Központ programok 2021. Online jegyvásárlás

MOM Kulturális Központ programok 2021. Online jegyvásárlás 2021. április 25.

MOM Kulturális Központ programajánló online jegyvásárlási lehetőséggel. A Hegyvidéki Önkormányzat nagyszabású beruházásának köszönhetően, a XII. kerület egy modern, 21. század technikai igényeit szolgáló, korszerű épületegyüttest hozott létre, amely intézmény a megújult környezetben továbbra is első ... Bővebben

Jegyvásárlás
Ár: 1 990 Ft -tól 36 000 Ft -ig JEGYVÁSÁRLÁS

MOM koncertek 2021. Online jegyvásárlás

MOM koncertek 2021. Online jegyvásárlás 2021. április 25.

Koncertek, zenei rendezvények a MOM Kulturális Központban. Bővebben

Jegyvásárlás
Ár: 3 900 Ft -tól 36 000 Ft -ig JEGYVÁSÁRLÁS

Bősze Ádám zenei stand up estjei és előadásai 2021. Online jegyvásárlás

Bősze Ádám zenei stand up estjei és előadásai 2021. Online jegyvásárlás 2021. május 3.

Bősze Ádám zenei és stand up előadásai online jegyvásárlási lehetőséggel. Bővebben

Jegyvásárlás
Ár: 2 000 Ft -tól 2 500 Ft -ig JEGYVÁSÁRLÁS

Lóvasút Kulturális Központ programok 2021. Online jegyvásárlás

Lóvasút Kulturális Központ programok 2021. Online jegyvásárlás 2021. május 3.

A Lóvasút a Hegyvidéki Helytörténeti Gyűjtemény otthona, továbbá vendéglátóhely, kiállítások, kulturális programok, üzleti rendezvények befogadó helyszíne. Bővebben

Jegyvásárlás
Ár: 1 200 Ft -tól 2 900 Ft -ig JEGYVÁSÁRLÁS

1 2 3 4 ... 10   


Találatok száma: 11
Budai Szabadtéri Színház programja 2021

Budai Szabadtéri Színház programja 2021 2021.06.04. - 08.28.

Budapesten, a XII. kerületben idén nyáron újra Szabadtéri Színház előadások lesznek. Bővebben


Budapest Pride 2021

Budapest Pride 2021 2021.06.25. - 07.25.

A koronavírus-járványhoz kapcsolódó korlátozások miatt szokásosnál kicsit később, július 24-én tartjuk idén a Budapest Pride Felvonulást. Az egy hónapos Budapest Pride Fesztivál így június 25-én indul majd és július 25-én ér véget. A Felvonulást már megszokott módon az ország legnagyobb LMBTQ bulija, ... Bővebben


Zsolnay kerámiák bemutatása és forgalmazása a Virág Judit Galéria és Aukciós Házban

Zsolnay kerámiák bemutatása és forgalmazása a Virág Judit Galéria és Aukciós Házban 2021.01.01. - 12.31.

A Virág Judit Galéria és Aukciós Ház fő profilja a XIX. és XX. századi kvalitásos magyar festmények és szecessziós Zsolnay kerámiák forgalmazása, bemutatása. Bővebben

Kiemelt ajánlat

Farkasréti temető séta iskolai és turista csoportok számára Budapesten előzetes bejelentkezéssel

Farkasréti temető séta iskolai és turista csoportok számára Budapesten előzetes bejelentkezéssel 2021.01.01. - 12.31.

A temetősétákkal lehetőség nyílik csoportoknak, hogy megismerjék a Farkasréti temetőben nyugvó ismert emberek sírhelyeit. Buda legnagyobb kiterjedésű és legszebb fekvésű temetője a Farkasréti temető. Az utóbbi évtizedekben a tudományos és kulturális élet elhunyt nagyjainak jelentős részét ide ... Bővebben


Fogaskerekű vasút Budapesten, kirándulások a Sváb-hegyre és a Széchenyi-hegyre

Fogaskerekű vasút Budapesten, kirándulások a Sváb-hegyre és a Széchenyi-hegyre 2021.01.01. - 12.31.

A 60-as villamos, vagy ahogyan többen ismerik, a Fogaskerekű Vasút a XII. kerület hegyvidéki részét – a Svábhegyet és a Széchenyi-hegyet – köti össze a Városmajorral. A Széchenyi-hegyi végállomásnál találjuk a Gyermekvasút állomását. Bővebben


Kőpark tanösvény ökotúra Budapesten a Budai-hegységben, a Duna-Ipoly Nemzeti Park szervezésében

Kőpark tanösvény ökotúra Budapesten a Budai-hegységben, a Duna-Ipoly Nemzeti Park szervezésében 2021.01.01. - 12.31.

A Svábhegyen található Jókai-kertben került kialakításra a hazai kőzetet bemutató tanösvény. Egy rövid sétával évmilliókon átívelő események `termékeivel` ismerkedhetnek meg, ami nemcsak a tudományos kíváncsiságot elégítheti ki, de képes esztétikai élvezetet nyújtani a laikus és a szakember számára ... Bővebben


Libegő Budapesten, repülő székekkel Budapest felett a János-hegyen

Libegő Budapesten, repülő székekkel Budapest felett a János-hegyen 2021.01.01. - 12.31.

A libegővel utazókat Budapest legszebb látképe várja az Erzsébet kilátóban, mely a felső állomásról rövid sétával elérhető. Visszafelé a főváros panorámájában gyönyörködhetnek, miközben szó szerint úgy érezhetik, hogy a hegytetőről a városba ereszkednek. A Libegő felső szakasza a János-hegy meredek ... Bővebben


Múzeumi foglalkozások gyerekeknek Budapesten, a Bajor Gizi Színészmúzeumban

Múzeumi foglalkozások gyerekeknek Budapesten, a Bajor Gizi Színészmúzeumban 2021.01.01. - 12.31.

Az Országos Színháztörténeti Múzeum és Intézet állandó kiállítóhelye, a Bajor Gizi Színészmúzeum múzeumi foglalkozásokat szervez gyerekeknek, fiataloknak előzetes bejelentkezéssel. Izgalmas vállalkozás a miénk. A színház színes-különös világát kutatni, megmutatni, azét a múlékony, porfelhőként ... Bővebben


Múzeumi rendezvényhelyszín esküvőre, családi ünnepre, konferenciára a Bajor Gizi Színészmúzeumban

Múzeumi rendezvényhelyszín esküvőre, családi ünnepre, konferenciára a Bajor Gizi Színészmúzeumban 2021.01.01. - 12.31.

A Bajor Gizi Színészmúzeumot – a művésznő egykori otthonát – építészeti sajátosságai, parkos, tágas kertje és sajátos atmoszférája teszi ideális rendezvényhelyszínné. Bővebben


Múzeumi tárlatvezetés a budapesti Bajor Gizi Színészmúzeumban

Múzeumi tárlatvezetés a budapesti Bajor Gizi Színészmúzeumban 2021.01.01. - 12.31.

Az Országos Színháztörténeti Múzeum és Intézet állandó kiállítóhelyén, a Bajor Gizi Színészmúzeumban előzetes bejelentkezés esetén tárlatvezetésre van lehetőség. A Beyer-család földszintes házából átalakított emeletes neobarokk villába 1933-ban költözött be Bajor Gizi, harmadik férjével, dr. Germán ... Bővebben


1 2   


Találatok száma: 12

Hercules Villa

Hercules Villa

Az aquincumi helytartóság nem csak a helytartói palota egyetlen reprezentatív épületéből állt, hanem ide sorolhatók mindazok a díszes paloták, fürdők, szentélyek és gazdag lakóházak, amelyek a Duna-ág óbudai oldalán a helytartói palotával szemközt, az egykori katonaváros északkeleti és északi sávjában ... Bővebben

Kiemelt partner

Bajor Gizi Színészmúzeum

Bajor Gizi Színészmúzeum

Az Országos Színháztörténeti Múzeum és Intézet állandó kiállítóhelye a Bajor Gizi Színészmúzeum. Gobbi Hildának kezdeményezésére 1952-ben Bajor Gizi halálának első évfordulóján nyílt meg a Múzeum a színésznő egykori villájában. Az egykori – Jászai Marinak, Márkus Emíliának és Gobbi Hildának szentelt – ... Bővebben


Duna-Ipoly Nemzeti Park Igazgatóság

Duna-Ipoly Nemzeti Park Igazgatóság

A Duna-Ipoly Nemzeti Park területe a Pilis- a Visegrádi- és a Börzsöny-hegységeket, az Ipoly-völgy Hont és Balassagyarmat közötti szakaszát és a Szentendrei-sziget egyes területeit foglalja magában. A Nemzeti Park térségének egyedi sajátosságát a három nagy tájképi egység, a folyóvölgyek, a hegységek ... Bővebben


Hegyvidéki Helytörténeti Gyűjtemény

Hegyvidéki Helytörténeti Gyűjtemény

A Hegyvidéki Helytörténeti Gyűjtemény 1973-ban jött létre kerületi helytörténészek és több elhivatott lokálpatrióta összefogásával. Kezdetekben a Gyűjtemény egy kicsiny szobában lelt otthonra, de az évek folyamán egyre jobban növekedett és a főváros egyik legaktívabb helytörténeti gyűjteményévé nőtte ... Bővebben


Jókai Emlékszoba a Svábhegyen

Jókai Emlékszoba a Svábhegyen

A halhatatlan mesemondó regényíró emléktárgyai és bútorai láthatók a kiállításon. Izgalmas programot kínálunk különböző korosztályok számára a svábhegyi Jókai-kertben. A Petőfi Irodalmi Múzeum és a Duna-Ipoly Nemzeti Park közös, Jókai Mór életének a kerthez kötődő emlékeit feltáró kétrészes ... Bővebben


Jókai-kert

Jókai-kert

Jókai Mór életében meghatározó volt a természet- és kertszeretet. Kertészet iránti szenvedélyének hódolva vásárolta meg 1853-ban a Svábhegyen lévő telket - egy felhagyott kőbányát - a rajta álló házzal együtt. A területet borító sűrű bozót helyébe szőlőt és gyümölcsfákat telepített. A gyakori erős szél ... Bővebben


Kőpark tanösvény

Kőpark tanösvény

A Svábhegyen található Jókai-kertben került kialakításra a hazai kőzetet bemutató tanösvény. Egy rövid sétával évmilliókon átívelő események `termékeivel` ismerkedhetnek meg, ami nemcsak a tudományos kíváncsiságot elégítheti ki, de képes esztétikai élvezetet nyújtani a laikus és a szakember számára ... Bővebben


Piczinke Póniudvar

Piczinke Póniudvar

A Piczinke Póniudvar egy hangulatos, kedves kis állatsimogató udvar a Normafa tetején, maga a nyugalom szigete. Az állatsimogatót háztáji parasztudvarokra jellemző fajokkal rendezték be, póni, kecske, szamár, nyuszi, kutya, de láma és alpaka is helyet kapott az udvarban. Sok ügyességi és népi ... Bővebben


Svábhegyi Csillagvizsgáló

Svábhegyi Csillagvizsgáló

A Svábhegyi Csillagvizsgáló a Csillagászati és Földtudományi Kutatóközpont által létrehozott interaktív csillagászati élményközpont. Célunk, hogy a Világegyetem szépségét és a tudomány eredményeit elérhetővé tegyük mindenki számára. A Svábhegy tetején, a Normafától 300 m-re fekszik, erdős ... Bővebben


Hegyvidék Galéria

Hegyvidék Galéria

Budapest XII. kerületének első önálló galériáját, a Hegyvidék Galériát 1998-ban alapította a Budapest XII. kerület Hegyvidéki Önkormányzat (2005-ig Hegyvidéki Helytörténeti Gyűjtemény és Kortárs Galéria néven). Bővebben


1 2   



Kiemelt ajánlatok

Közeli ajánlatok

Biopiac 2021. Biokultúra ökopiac Budapesten
Biopiac 2021. Biokultúra ökopiac Budapesten
  • Budapest
  • XII. kerület
2021. április 17.
MOM Kulturális Központ programok 2021. Online jegyvásárlás
MOM Kulturális Központ programok 2021. Online jegyvásárlás
  • Budapest
  • XII. kerület
2021. április 25.

Érdemes felkeresni!

Flex Gym
Flex Gym
  • Budapest
  • I. kerület
Hotel Mediterran Budapest
Hotel Mediterran Budapest
  • Budapest
  • XI. kerület
Jagelló Business Hotel***
Jagelló Business Hotel***
  • Budapest
  • XII. kerület

Szállásra van szüksége? Foglaljon online!
Pontos cím, geokód, térkép
A PROGRAMGAZDA AZ IDŐPONT ÉS A PROGRAMVÁLTOZTATÁS JOGÁT FENNTARTJA!
Pontatlanságot talált? Itt jelezze nekünk!
Kevés az információ?
Ha valamit nem talál, további információkat kérhet szerkesztőségünktől.
Információkérés

Országos eseménynaptár

KeSzeCsüSzoVa
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2
MEGADOTT INTERVALLUMBAN:
-TÓL -IG

Online jegyvásárlás

Kiemelt események