Családi Nap Budapesten, családi fittnap a Természettudományi Múzeumban

ÁCIÓ-RÁCIÓ-REKREÁCIÓ!!!!
Simulj velünk! – családi fittnap a múzeumban
2018. október 27-én 10-től 17 óráig

Még csak most indult az iskola, de te már belefáradtál? Tölts egy mesés napot a Magyar Természettudományi Múzeumban és egyszerűen csak… SIMULJ VELÜNK!
Megtudhatod, hogyan vigyél egy kis nyugit a suliba, mitől válhatsz kütyüfüggővé, mit egyél és hogyan, hogy védd a környezeted és családod egészségét. Előadások szülőknek és felnőtteknek a netfüggőségről, az iskolai stresszről, az egészséges táplálkozásról. Rovar- és növénybemutató erdei kirándulásokhoz muzeológusainkkal. Mese, torna, jóga, zene és tánc a kisebbeknek. Vendégeink a NÉBIH okos ételekkel, a Felelős Gasztrohősök a magyar superfoodokkal, a Bailavidrum meseösvény a kiállításainkra kitalált új mesetúrával, a Pesti Est kézműves foglalkozással, a Magyar Vöröskereszt rajzversennyel és elsősegély-bemutatóval, a Mebeto élménytornával és a KOLOMPOS együttes zenés-mesélős, játékos-táncos mókázással.

Részletes program:

Kezdjük a napot egy kis bemelegítéssel:

Mesebeli torna – MEBETO Tóth Csilla egészségnevelővel

10.30 órakor élménytorna gyerekeknek – zenés egészség- és környezeti nevelés tornával, mesével, bábokkal, szerepjátékkal, tánccal.

Vegyél részt velünk egy csodálatos utazáson a Szivárványerdőbe, ahol megtornáztathatjuk a lelkünket, szívünket és a testünket is! De csak azok juthatnak el addig, akik megértették az állatok üzenetét. Számos próbatétel után, felülhetünk a szivárványbiciklire és eljuthatunk a Szivárványerdőbe, ahol sok-sok kaland vár ránk.
Mi lesz még a mesében? Íme, egy kis ízelítő: állatok utánzása, ének, zene, tánc, lábtörlés, Földanyánk megmentése, léleksimogatás, önbizalom-erősítés. A környezetvédelmi érzékenyítés végén garantáltan nem lesz olyan gyerek, aki nem fogja kimondani, hogy boldog vagyok, ügyes vagyok, szeretni tudok, és szerethető vagyok! Az élménytorna végén a gyerekek kirajzolhatják magukból a történteket!
Várok mindenkit szeretettel!

Egész nap folyamatosan zajló interaktív programokkal a múzeum Ludovika téri épületében több helyszínen is várjuk a látogatókat:

HŐSKÖDJ VELÜNK! EGYÉL JÓT! – Felelős Gasztrohős Alapítvány

Finomat enni jó! A friss és közelről érkező alapanyagok pedig nemcsak ízletesebbek, hanem sokszor olcsóbbak és egészségesebbek is, mint a messziről utaztatott versenytársaik.
A Felelős Gasztrohős Alapítvány célja a környezettudatos, felelős étkezés minél szélesebb körben való megismertetése. Bemutatja, hogy az egyének és a vendéglátóipari egységek mit tehetnek azért, hogy az étkezések során a környezetvédelmi szempontok is érvényesüljenek. Az alapítvány szeretné minél szélesebb körben elterjeszteni a felelős étkezési kultúrát. Ennek megfelelően támogatja a helyi, szezonális ételek fogyasztását, a kiemelten környezetterhelő ételek felhasználásának a csökkentését, és segíti a felelősen gondolkodó vendéglátóhelyeken a környezetbarát intézkedések bevezetését.
A rendezvényen kicsik és nagyok ismerkedhetnek meg a fenntartható, környezettudatos étkezés alapjaival játékos formában.
- párkereső: környezetbarát védjegyek és a hozzájuk tartozó termékek, leírások
- szezonális zöldség-gyümölcsökkel foglalkozó játék
- tesztek, gasztrohős színezők,
- terményfelismerő játék 
- hulladék szelektálós játék

ÉTELT CSAK OKOSAN – NÉBIH

A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (NÉBIH) 2013-ban elindította az „Ételt csak okosan! Élelmiszerbiztonságról mindenkinek!” elnevezésű társadalmi célú kampányát, melynek célja, hogy felhívja a lakosság figyelmét arra a tényre, hogy az élelmiszer eredetű megbetegedések 70%-a megelőzhető. A NÉBIH a vásárlóknak minél szélesebb körű tájékoztatást nyújt a tudatos vásárlástól a megfelelő konyhatechnológiai módszereken át a biztonságos ételkészítés elsajátításához.

SZABAD A GAZDI – NÉBIH

A kutya az ember legjobb barátja – a szinte közhellyé vált mondás talán kétszeresen igaz, ha menhelyről, ebtelepről magunkhoz vett kutyáról beszélünk. Rajongásuk, hálájuk és hűségük leírhatatlan, csak megtapasztalható. A gazdinak, aki örökbefogadott kutyával él, nem kell ecsetelni, milyen módon viszonozza négylábú kedvence nap mint nap a felelős döntést. Az Agrárminisztérium és a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (NÉBIH) által 2013-ban közösen indított „Szabad a Gazdi” program célja, hogy ebben az élményben minél több gazdinak és kutyának része legyen.

MŰHELYTITKOK

Programunkban Gubányi András parazitológus azt mutatja meg, hogy milyen paraziták juthatnak a háziállatokról az emberre, ha nem elég felelős és körültekintő állattartó.

ELSŐSEGÉLY-BEMUTATÓ ÉS RAJZVERSENY A VÖRÖSKERESZT IFJÚSÁGI TAGOZATÁVAL

A Magyar Vöröskereszt elsősegély bemutatóján megtudhatod és ki is próbálhatod, milyen a lélegeztetés, a stabil oldalfektetés, a kötözések, a különböző életmentő fektetési módok. „Imádom a zöldségeket és a gyümölcsöket” témában házi rajzversenyt is hirdetünk, ahol a résztvevőknek ajándékkal kedveskednek a szervezet ifjúsági tagozatának munkatársai.
A legjobb rajz készítője a múzeumtól családi belépőt kap ajándékba.  (A rajzokat a múzeum grafikusa zsűrizi, a nyertest 5 napon belül értesítjük. Résztvevő az lehet, aki a helyszínen jelezte a versenyben való részvételi szándékát, valamint aláírta az adatvédelmi nyilatkozatot az e-mail címének felhasználására a rajzverseny lezárultáig.)

MESEÖSVÉNY AZ ÁLLANDÓ KIÁLLÍTÁSBAN A BAILAVIDRUMMAL

A Bailavidrum lelkes csapata hetedik éve szervez gyermekek számára interaktív programokat. A természetbe (erdőbe-mezőre, Duna-partra) hívják ki a családokat, ahol egy-egy népmesén keresztül sok mindent átélhetnek a gyermekek, miközben aktívan részesei is a játéknak. Erre a napra kifejezetten a múzeum állandó kiállítására adaptálva hoznak el egy mesét.
A program regisztrációköteles. 
Mit érdemes tudni a meseösvényről?
•  Az egész programra szánjatok legalább két órát!
•  Az ugyanarra az időpontra regisztrált családoknak elmondjuk a mesét.
•  Mesehallgatás után játékkal, kiállításnézéssel tölthetitek a várakozási időt.
•  Kisebb csapatokban elindítunk a múzeumi meseösvényen, ahol nyilak mutatják az útvonalat.
•  Az egyes helyszíneken jelmezes, bábos meseepizódokat varázsolunk elétek, amelyekbe bevonjuk gyermekeiteket is.
•  Átélitek a mese örömét és próbatételeit.
•  A végén jutalmatok: kipirult arc és élményekkel teli szív.
Ha nem hiszitek, járjatok utána!
A múzeum akadálymentes, így a babakocsival vagy tolószékkel érkezők is részt vehetnek a programon.

TERMÉSZETJÁRÁS A MÚZEUMBAN

A természetben kirándulni nemcsak testi-lelki feltöltődést jelent, hanem szellemit is…ha nyitott szemmel járunk.  Rovarbemutatónkon Merkl Ottó entomológustól és Grabant Aranka preparátortól tudhatod meg, milyen rovarokkal találkozhatsz erdei sétád során. Pifkó Dániel, botanikus pedig azt mutatja meg, milyen vadon élő növények kerülhetnek a konyhádba és milyen vadnövényekkel teheted izgalmasabbá a hétköznapi kosztot.

MONDD CSAK, HOGY VAGY? – SEGÍTŐ, TÁMOGATÓ BESZÉLGETÉS

Molnár Adrienn
Kérdésed a munkáddal, a munkahelyeddel, saját magaddal, a képességeiddel vagy akár az életvezetéseddel kapcsolatban? Egyéni beszélgetés keretében figyelemmel meghallgatunk, és segítünk, hogy közelebb kerülhess a neked legjobb megoldásokhoz. Segítő munkatársainkhoz (szabad kapacitás függvényében) bárki odaülhet beszélgetni. Akikkel beszélgethetsz: Molnár Adrienn, Tamás Lilla, Timár Noémi - mindhárman okl. szupervizorok és coachok.

KÉZMŰVES FOGLALKOZÁS A PESTI ESTTEL

A Pesti Est rendhagyó módon mutatkozik be ezen a napon. Kézműves foglalkozásán a gyerkőcök papírelefántot hajtogathatnak és ehető díszeket készíthetnek, természetesen csupa egészséges nassolnivalóból.

Délután 4-kor pedig a Kolompos együttes koncertje mozgat meg kicsiket és nagyokat a mamut alatt.

Előadások a szakértőktől szülőknek és felnőtteknek a netfüggőségről, az iskolai stresszről, az egészséges táplálkozásról
10.00    RÁKATTANVA – A FIATALOK INTERNETFÜGGŐSÉGE
előadó: dr. Koronczai Beatrix pszichológus

Az internet/okostelefon a leginkább a fiatalok körében népszerű annyira, hogy az intenzív használat olyan negatív következményekkel járjon, mint a videójáték-függőség, közösségimédia-függőség, a cyberbullying, testképzavarok, „Facebook-depresszió".
Az előadás ezek mibenlétét járja körül, és azt is bemutatja, vajon miért épp a fiatalok a legsérülékenyebbek ezekre a hatásokra.

11.00    SULINYUGI PROGRAM
előadó: Szigeti Réka a Lélek az Egészségért Alapítványtól

Manóstressz, gyerekideg, kamaszfeszkó. Stresszkezelés szülőknek és gyerekeknek. Milyen tünetei lehetnek az iskolai stressznek a gyerekeinknél? Hogyan ismerhetjük fel őket?  Hogyan segíthetnek a stressz kezelésében a szülők?
A változó környezethez való alkalmazkodás nemcsak a felnőtteket állítja kihívás elé, hanem a gyerekeket is. A halmozódó stressz kezelése, különösen gyerekkorban nélkülözhetetlen a hosszú távú egészségmegőrzéshez. A szülők az előadáson tippeket is kapnak a stressz kezelésére. 

11.00 MENTÁLFITNESZ - STRESSZKEZELÉSI MINI-TRÉNING
Tréninget tarja: Tamás Lilla (okl. szupervizor és coach) és Timár Noémi (okl. szupervizor és coach)

Mi okoz neked stresszt a mindennapokban? És mi tölt fel? 1 órás stresszkezelési mini-tréningünkön ezt a kérdést járjuk körbe és mutatunk

Ha biztosítani szeretné a részvételét, itt regisztrálhat: termeszettudomanyi@gmail.com

12.00    OKINAWAI MINDENNAPOK – TÁRSADALOM, CSALÁDOK, ÉLETMÓD OKINAWÁN
előadó: dr. Korsós Zoltán, zoológus

A Magyar Természettudományi Múzeum zoológusa, jelenlegi főigazgatója az okinawai Riukiu Egyetem meghívására 2009-2012 között három évet töltött talajlakó állatok tanulmányozásával a csodálatos szubtrópusi szigetvilágban, Japán déli részén. A történelemre, a helyi viszonyokra, az emberi kapcsolatokra nyitott szemmel és folytonos kíváncsiságtól hajtva járta a szigeteket. Előadásában a Riukiu-szigeteken élő emberek családi viszonyairól, a természethez való kapcsolódásukról, társadalmi berendezkedésükről beszél.  Vajon milyen egy okinawai család élete? Igaz-e, hogy ott élnek a legtovább az emberek? Kik azok a „látó asszonyok”?

13.00    NYAKRA-FŐRE MENTES?
előadó: Fülöp Lili dietetikus (Egészségmagazin)

Biztosan egészséges, ha „mindentől mentes” az étkezésünk?  Terítéken a divatdiéták, helytelenül gondolt táplálkozási mítoszok.
Napjainkban sokat hallunk az ételallergiákról és intoleranciákról, az elhízás alapú betegségekről és a közkedvelt csodadiétákról, ami rámutat arra, hogy a mindennapi táplálkozás szerepe már messze túlnőtt a létfenntartáson. Miért fontos a rostok fogyasztása, az elegendő folyadékfogyasztás vagy a szezonalitás? Az előadás ezeket a kérdéseket (is) hivatott megválaszolni.

14.00     SZÁMÍT, HOGY MIT ESZEL!
előadó: Víghné Boóc Judit, Felelős Gasztrohős Alapítvány

Mit jelent az élelmiszer-kilométer kifejezés? Mi köze egymáshoz a hamburgernek és az Iphone-nak? Mitől „zöld" egy vendéglátóhely? Ezekre és még sok más kérdésre választ kaphattok a Felelős Gasztrohős előadásából, ami az étkezés és környezetvédelem kapcsolatáról és a felelős étkezés alapjairól szól. Mert számít, hogy mit eszel! 

15.00     SUPERFOODOK NYOMÁBAN
előadó: Papp Andrea Ibolya gasztrobiológus, Felelős Gasztrohős Alapítvány, Napi Táptudás blog

A problémát nem az egészségtelen ételek, hanem az egészségtelen táplálkozás jelenti. Nézeteim szerint sokkal alázatosabban kellene hozzáállnunk az ételhez, hiszen nagy kincs. Kíváncsi vagyok, hogyan lenne célszerű táplálkozzunk, hogy az elkövetkezendő generációk is legalább olyan szerencsések legyenek, mint mi.
Saját projektem, a Napi Táptudás nevű ismeretterjesztő kezdeményezés. A Napi Táptudás social media felületein Nagy-Laczkó Balázs régész szerzőtársammal igyekszünk olyan információkat szolgáltatni, amelyek segíthetnek az egészségünk, környezetünk és nem utolsó sorban pénztárcánk védelmében. Vagy néha csak pusztán szórakoztatóak.
A „superfood” jelenséget a fentiek fényében itt az ideje tisztába tenni. Léteznek-e superfood-ok? Jobbak-e az egzotikus termékek a hazaiaknál? Az előadás konyhapraktikákkal és spórolási tippekkel fűszerezve nyújt betekintést a csoda-élelmiszerek világába.

Ezt a családi napot a Családok éve programsorozat keretében és a Semmelweis emlékév jegyében rendezzük, ezért kiemelt témája az egészséges életmód, és jelentősége a családban.

Várunk téged is október 27-én!