Kiemelt ajánlat
1173 Budapest - 17. kerület - Rákosmente, 517. utca 25. (47.480545 x 19.226599)
Kedves Látogató!
Felhívjuk figyelmét, hogy ennek a megjelenésnek jelenleg NINCS ÉRVÉNYES IDŐPONTJA portálunkon, ezért az itt közölt tartalom már lehet, hogy NEM AKTUÁLIS! Friss információkat az info@programturizmus.hu e-mail címen kérhet vagy küldhet.
A MAKKA Szabadidősport Egyesület most az 50+ korosztályt várja, nekik segít életmódváltásban, korosztályos problémáik figyelembe vételével. Munkánkat most is fantasztikus szakemberek segítik, résztben megszokott kollégáink, részben olyan külsős szakemberek, akik egyben barátaink is. Az előadásokon, gyakorlatokon kívül persze most is mozogni csábítjuk a résztvevőket. Nézzük a 10 hetes Életmódváltó 50 plusz programját:
A programok helyszíne: 1173 Budapest 517.utca 25. MAKKA Szabadidősport Egyesület Klubháza
2025. január 7. kedd 18.00-20.00
Táplálkozás és mozgás 50 felett
Előadó: Ésik Judit dietetikus, edző (tánc-, zumba- és rehabilitációs pilates oktató, a Semmelweis Egyetem Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszék oktatója. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének megválasztott budapesti küldötte)
Inbody testösszetétel mérés – mely megmutatja hogy milyen arányban vesz részt a testsúlyban az izomszövet és a zsírszövet, kiindulő képet ad a testről, mely mérést a program végén megismétlünk.
Zenés mozgás Ésik Judittal – kényelmes sportos öltözetben érkezz!
Beharangozó: nordic walking vasárnap! – Kiss Rózsa nordic walking instruktor
2025. január 14. kedd 18.00-20.00
Színtanácsadás a személyes harmónia érdekében
Borsiné Krisztik Ágnes színtanácsadó lesz a segítségünkre, hogy a saját színvilágunkra rátaláljunk. Miért van az hogy bizonyos színekben ragyogsz, máskor pedig szürke kisegérnek érzed magad – pedig nem is szürkébe öltöztél? A színtanácsadó komplexen elemez a bőrszín, szemszín, hajszín alapján, és lát el nap mint nap használható tanácsokkal.
Gerinctorna – Zsombok Ildikó oktatóval. Ez egyízelítő azokból a gyakorlatokból, melyeket kéthetente csütörtök esténként végezhetsz Ildikóval
2025. január 21. kedd 18.00-20.00
A stressz hatásainak fiziológiás enyhítése a mindennapokban
Szilágyi Szilárd pszichoterapeuta előadásának segítségével kiegyensúlyozottabban élhetjük meg a nehéz időszakokat is. Szilárd mutat gyakorlatokat is melyet saját magunk megnyugtatására végezhetünk.
2025. január 28. kedd 18.00-20.00
Blue Zones – avagy a sikeres öregedés titka.
Kovács Kriszta szenior tréner interaktív előadása. Nem jó megöregedni – mondják sokan. Fiatalon meghallni még annyira sem. Jobbna tesszük tehát, ha megöregszünk. Lehet-e ezt szépen-jól-sikeresen csinálni?
És egy kis mozgás: Szenior Fitnesz Teszt – avagy hogyan is állunk a fittséggel?
2025.február 4. kedd 18.00-20.00
Menopauza hatása a női szervezetre és a szexualitásra
Szilágyi Szilárd pszichoterapeuta és szexológus előadása.
Sokan félünk a változó kortól, ahogy a változásoktól is. Szakember segít a tévhiteket eloszlatni és megválaszolni a témával kapcsolatos kérdéseket.
Intim torna – a medencefenék izmainak karbantartására
2025.február. 11. kedd 18.00-20.00
Könyvklub a női sorsról
Beszélgetés- és gondolatindító verseket olvas fel Juhász Veronika írónő saját műveiből. Veronika köztünk él a XVII. kerületben Madárdombon.
Nyak- és válltorna Kovács Krisztával
2025.február 18. kedd 18.00-20.00
Nagyanyáink öröksége: lúdtalp, bütyök, kalapácsujj és egyéb nyavalyák.
Megelőzhető-e? Mit tehetünk elkerülésünk, késletetetések érdekében? Mik azok a távolhatások? Számítógépes talpvizsgálat, tanácsadás és talpbetét készítés.
Talptorna Kovács Krisztával
2025. február 25. kedd 18.00-20.00
Önegyüttérzés és öngondoskodás hatása a jóllétre
Szilágyi Szilárd pszichoterapeuta előadása és tanácsai.
Felnőtt balett.
2025. március 4. kedd 18.00-20.00
Sminktanácsadás – Hogyan sminkeljünk 50 felett?
Mit lehet és mit nem lehet használni érett bőrre? Anyagok és technikák. Kristóf Ilus Smink és maszkmester oktató lesz a segítségünkre.
Agytorna Zsombok Ildikóval
2025. március 11. kedd 18.00-20.00
Táplálkozás és mozgás 50 felett II.
Előadó: Ésik Judit dietetikus, edző (tánc-, zumba- és rehabilitációs pilates oktató, a Semmelweis Egyetem Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszék oktatója. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének megválasztott budapesti küldötte)
Inbody testösszetétel mérés – mely megmutatja hogy milyen arányban vesz részt a testsúlyban az izomszövet és a zsírszövet, kiindulő képet ad a testről, és hogy mi változott az elmúlt 2 hónapban.
Zenés mozgás Ésik Judittal.
A programot az Emberi Erőforrás Minisztériuma NEAO-KP-2024/4-001322 pályázatának támogatásával valósítjuk meg. A részvétel díjtalan de regisztrációhoz kötött. A regisztráció díja 500.-Ft/alkalom, mely a helyszínen fizetendő.
Találatok száma: 3
Kutyapanzió több mint félhektáros budapesti zöld övezetben. Gondosan berendezett öttappancsos kutyahotel, nagy játszóterek, állandó, 24 órás felügyelet.
A lakásban tartott kutyusnak a kutyapanzióban télen fűtött helyet, nyáron hűvös kennelt biztosítanak és naponta háromszor megsétáltatják, ami nem azt jelenti, hogy egy rövid pórázon körbe-körbe járkálnak vele, hanem azt, hogy a legnagyobb udvaron labdáznak, rohangálnak jó adag simogatással körítve. Az etetés mindig este van.
A lakásban tartott kutyusnak a kutyapanzióban télen fűtött helyet, nyáron hűvös kennelt biztosítanak és naponta háromszor megsétáltatják, ami nem azt jelenti, hogy egy rövid pórázon körbe-körbe járkálnak vele, hanem azt, hogy a legnagyobb udvaron labdáznak, rohangálnak jó adag simogatással körítve. Az etetés mindig este van.
A lakásban tartott kutyusnak a kutyapanzióban télen fűtött helyet, nyáron hűvös kennelt biztosítanak és naponta háromszor megsétáltatják, ami nem azt jelenti, hogy egy rövid pórázon körbe-körbe járkálnak vele, hanem azt, hogy a legnagyobb udvaron labdáznak, rohangálnak jó adag simogatással körítve. Az etetés mindig este van.
A kutyapanzió és cicapanzió nem menhely jellegű, ezáltal 10 kutyát és 5 cicát tudunk felelősségteljesen ellátni. Állatgondozót nem alkalmazunk! A kutyák- és cicák szakszerű ellátásában csak saját magamban bízok! Kutyás múltam 1989 évekre nyúlik vissza, Kutyakiképzéssel foglalkoztam évekig, utána a határőrségnél dolgoztam, mint Kutyakiképző. Több, mint 30 éves kutyás múlttal és tapasztalattal rendelkezem.
A kutyapanzió és cicapanzió nem menhely jellegű, ezáltal 10 kutyát és 5 cicát tudunk felelősségteljesen ellátni. Állatgondozót nem alkalmazunk! A kutyák- és cicák szakszerű ellátásában csak saját magamban bízok! Kutyás múltam 1989 évekre nyúlik vissza, Kutyakiképzéssel foglalkoztam évekig, utána a határőrségnél dolgoztam, mint Kutyakiképző. Több, mint 30 éves kutyás múlttal és tapasztalattal rendelkezem.
A kutyapanzió és cicapanzió nem menhely jellegű, ezáltal 10 kutyát és 5 cicát tudunk felelősségteljesen ellátni. Állatgondozót nem alkalmazunk! A kutyák- és cicák szakszerű ellátásában csak saját magamban bízok! Kutyás múltam 1989 évekre nyúlik vissza, Kutyakiképzéssel foglalkoztam évekig, utána a határőrségnél dolgoztam, mint Kutyakiképző. Több, mint 30 éves kutyás múlttal és tapasztalattal rendelkezem.
Találatok száma: 4
Frissensültek, pizzák, hamburgerek, gyrosok, saláták, desszertek, üdítők, sörök, borok. Ételeinket kérheted elvitelre, valamint házhoz szállítva is.
Megújult környezetével és kínálatával, 40 fő befogadóképességével és új szolgáltatásokkal invitál Kávékalandokra. A kellemes hangulatú kávézóban, a bővített frissen sült választékkal és menüajánlatokkal, kedvező árakon jól lakhat az egész család.
A La Donna Étterem és Pizzéria a 17. kerületben, a Pesti úton várja vendégeit napi menü ajánlattal, olasz ízekkel, pizzákkal.
Házias ízekkel, elfelejtett receptek alapján készült kitűnő ételekkel, napi menüvel várják a kedves vendégeket mindennap.
A SZERVEZŐK AZ IDŐPONT ÉS A PROGRAMVÁLTOZTATÁS JOGÁT FENNTARTJÁK!
Megosztás
