Gyógytorna minden nap? Így javíthatsz az életminőségeden!
Vannak olyan helyzetek, amikor már mindenkinek szüksége lehet gyógytornász segítségére. Az egészségünkre egész életünkben figyelnünk kell, tettek nélkül nem tarthatjuk fent sokáig az aktuális állapotunkat. Jó hír, hogy ma már megannyi szakember dolgozik azon, hogy minden segítséget megkaphassunk ehhez. Természetesen műtétek és komoly sérülések esetén sokkal többre lesz szükség mint néhány alkalmas gyógytorna, a minden napos gyakorlatvégzés sokat segíthet az életminőség javításában.
De vajon hogyan segíthet rajtunk a rendszeres gyakorlás? Mit érdemes tenni ezért? Ebben a cikkben eláruljuk, hogy miben segíthet a gyógytorna.
Mi a cél?
Egy terapeuta rengeteg dologban segítséget nyújthat, hiszen támogathatja a műtét utáni rehabilitációt, emellett helyre teheti a mozgásszervi elváltozásokat. Jól jöhet még azok számára is, akik ülőmunkát végeznek, sportolnak, esetleg ízületeket szeretnének erősíteni. Ezért is fontos a rendszeres gyógytorna ilyen esetekben, hiszen ahhoz, hogy karbantarthassuk a testünket, a gerincünket, a térdünket, a derekunkat, valamint az összes ízületünket, támogatásra, valamint rendszeres gyakorlásra van szükség.
Fontos tehát, hogy sérülés és betegség nélkül is mindenkinek javasolt lehet a gyógytorna, hiszen az egész napos számítógépes munka, a folyamatos telefonozás, a rossz tartás mind természetellenes testtartást eredményeznek. Az idegen helyzetek azonban rosszul hatnak a mozgató szervrendszereinkre, egyes izmok megnyúlnak, mások megrövidülnek. Ezek pedig könnyen derék-, hát-, valamint nyakfájdalomhoz vezethet, ami fájdalmas tünetekkel és következményekkel járhat.
Mielőtt azonban valaki beleveti magát a gyógytornába, nem árt megtalálni a megfelelő szakembert, aki minden gyakorlatot megfelelően betanít. Ennek köszönhetően otthon, napi szinten gyakorolhatjuk a feladatokat, ez pedig megváltoztathatja az életminőségünket.
A gyógytorna előnyei
Mindenekelőtt fájdalmat csökkent, de meg is szüntetheti azt. Erősítheti továbbá a mélyhátizmokat, javítva ezzel a tartást. A gyógytornász segítségével javulhat a járásképesség, elkerülhető a csoszogás, a sántítás, ami jobb egyensúlyérzetet eredményez.
A rendszeres gyógytorna erősíti a mozgást, visszavezetheti a sérült pácienst a mindennapos életbe, akár a sport területére is. Általánosságban javul az életminőség, kevesebb fájdalmat és több mozgást eredményezhet.
Lazább és erősebb test
A fizioterápia segít ellazulni és regenerálódni, még fizikai aktivitás után is. Masszázzsal, valamint nyújtási technikák segítségével csökkenthető az izomfeszültség, javulhat a vérkeringés.
Jó megoldást jelenthet még a Kinesio tape és a köpöly terápia alkalmazása, ezek ugyanis segíthetnek felszabadítani a letapadt izmokat. Mivel jobb pihenést eredményeznek, így támogatják a gyorsabb felépülést.
Hogyan zajlik a gyógytorna?
Ahhoz, hogy minden nap gyakorolhassunk, mindenekelőtt meg kell tanulnunk helyesen kivitelezni a személyre szabott feladatsort. A Gyógytornászom.hu több éves szakmai tapasztalattal rendelkező gyógytornászai először egy alapos állapotfelmérést végeznek, ahol kiderül a panaszt kiváltó ok.
Ennek első lépése az anamnézis felvétele, aminek során részletes információkat kaphat a páciens panaszáról. Itt lényeges a tünetek kiváltó oka, azok jellege, de fényt kell deríteni a kórelőzményekre is. A terapeuta csak úgy állíthat össze egy teljes, személyre szabott kezelési módszert, ha mindennel tisztában van.
Amint megtörténik az anamnézis, jöhet a megtekintés. Fontos kiemelni, hogy ez minden esetben ruha nélkül, fehérneműben történik meg, hiszen csak így láthatóak a kialakult eltérések és sérülések.
Ilyenkor a gyógytornász minden irányból megvizsgálja a testtartást, a vázizomzatot, illetve az ízületek helyzetét. Az eredményeket természetesen a pácienssel is megosztja, ha pedig eltérést talál, akkor részletesen kifejti, hogy miért alakulhatott ki a probléma.
Jön a fizikális vizsgálat, ahol a panaszos területekre terelődik a hangsúly. A terapeuta funkcionális teszteket hajt végre, ennek segítségével méri fel az ízületek és az izmok állapotát. Megnézi az izomerőt, de még az ízületek mozgásterjedelmét is.
Tájékoztatja a pácienst, hogy ezek alapján milyen kezelési tervet dolgozott ki. Megtanítja a gyakorlatokat, hogy ezeket otthon, napi szinten tudjuk végezni, ami garantáltan az életminőség javulását eredményezi.
