Így öltözz a futáshoz nyáron!
A futás szerelmesei jól tudják, hogy évszakonként más-más öltözet a jó. Ami elmaradhatatlan kellék: a futócipő, a futópóló és egy jól tapadó nadrág. A jó sportruházat megléte nagyban megkönnyíti az edzést, ezért mindenképp a legkiválóbb minőségűt kell beszerezni mindenből.
Futópóló: a legfontosabb ruhadarab
A futópóló beszerzése minden sportoló számára kötelező, mivel ez egy jó nedvszívó képességű ruhadarab. Ma már a pamutpólók helyett ezeket érdemes választani, hiszen nem tapadnak a hátra futás közben.
A legjobb, ha világos színűt vásárolunk belőle, mert így egy esti edzés során is jobban láthatóak vagyunk. Ha azonban nem akarunk sima fehér pólóban futni, egyedivé is tehetjük! Az Ajándéktárgyközpont oldalán logót, emblémát is kérhetünk a sportruházatra. Többféle emblémázási technika közül lehet választani, így szép, dizájnos, személyre szabott felsőruházat készülhet.
A futópóló lehet hosszú ujjú is, de nyáron a legjobb az atléta. Anyaga mindenképp olyan poliészter legyen, amelyet elasztánnal kevertek: ez vezeti el legjobban a nedvességet és nem gyűrődik. Mosása a kezelési útmutató szerint történjen, öblítőt ne használjunk a tisztításnál, így tovább rugalmas marad.
Nadrág, zokni, cipő
Minél melegebb az idő, annál rövidebb a nadrág! A kánikulában a klasszikus futónadrágot is fel lehet venni, attól függően, milyen távra indulunk. Ha nagyon izzasztó az időjárás, a rövid short lesz a legmegfelelőbb választás. A capri nadrág a vastagabb combú embereknek javasolt, ebben nem dörzsölődik ki a bőr.
A futás közbeni izzadás nemcsak a felsőtestünket érinti, hanem a lábakat, talpat is. A zokni kiválasztásánál is ügyeljünk arra, hogy jó nedvszívó képességgel rendelkezzen. Vékony, a lábra feszesen tapadó az ideális. Titokzokniban nem érdemes futni, mert nem védi jól a bokát, a lábfejet.
Egy profi futónak valószínűleg sok futócipője van, de kezdőként is érdemes többfélét beszerezni: a nyári futócipő vékonyabb anyagú, mint a téli. Választásnál ügyeljünk arra, hogy minden szempontból kényelmes legyen.
Egyéb kiegészítők
A futáshoz technikai aláöltözetet is szoktak javasolni: ez egy olyan felső, amely melegen tart télen, a kellemesebb időben pedig elvezeti a hátról a nedvességet. Nyáron azonban nincs rá szükség, elég az atléta vagy a rövid ujjú feszes póló.
Inkább a következő kiegészítők fognak kelleni: elsősorban egy jó baseball sapka, amely a tűző nap ellen védi a fejtetőt. Ez is beszerezhető az Ajándéktárgyközpont oldalán, és erre is kérhető egyedi logó. Napszemüveg, nőknek fejpánt és kendő: kinek-kinek az ízlése szerint választható, a lényeg, hogy ne zavarjanak a sportolás közben.
Gondoljunk az esős időre is: vásároljunk könnyű, vízhatlan anyagú széldzsekit is a futáshoz! A legtöbb ilyen felsőt már úgy tervezték meg, hogy a fülhallgatónak is van rajta nyílás, így zenét is hallgathatunk a mozgás közben!
Futni minden évszakban érdemes. Válasszuk meg jól a ruhatárunkat a sportoláshoz, hogy át tudjuk magunkat adni a futás örömének!
