Senior torna bárhol és bármikor
Országos Mezőgazdasági és Élelmiszeripari Kiállítás és Vásár Budapesten.
Országos Mezőgazdasági és Élelmiszeripari Kiállítás és Vásár Budapesten.
Irány a Balaton! Őszköszöntő retro fesztivál lesz Siófokon!
Irány a Balaton! Őszköszöntő retro fesztivál lesz Siófokon!
Ingyenes családi napra hívjuk és várjuk sok-sok érdekes programmal!
Ingyenes családi napra hívjuk és várjuk sok-sok érdekes programmal!
Zsolnay Fényfesztivál Pécsen
Zsolnay Fényfesztivál Pécsen
Budapest Varieté 2021 Dinner & Show
Budapest Varieté 2021 Dinner & Show
Oldtimer Show veteránjármű kiállítás Budapest
Oldtimer Show veteránjármű kiállítás Budapest
Őszi programajánló online jegyvásárlási lehetőséggel
Őszi programajánló online jegyvásárlási lehetőséggel

Senior torna bárhol és bármikor


Elmúltál 50 éves? Tenni szeretnél egészségedért, fittségedért? Online senior torna klubunkat azért hoztuk létre, hogy akkor is élvezhesd a klub adta előnyöket, ha távol élsz tőlünk és a hétköznapokban rendszeresen nem tudsz részt venni szenior sportprogramjainkon, kirándulásainkon.

KEDVES LÁTOGATÓ!
Felhívjuk figyelmét, hogy ennek a megjelenésnek jelenleg NINCS ÉRVÉNYES IDŐPONTJA portálunkon, ezért az itt közölt tartalom már lehet, hogy NEM AKTUÁLIS! Friss információkat az info@programturizmus.hu e-mail címen kérhet vagy küldhet.

Szenior torna – miért szükséges?

A kor előrehaladtával számos változás megy végbe szervezetünkben. A folyamatok kinél gyorsabban, kinél lassabban jelentkeznek. Ha magad elé képzelsz egy idős embert, a testtartásán erősebben vagy még csak gyengébben a következő jellegzetességeket figyelheted meg:

  •     előre hajolt testtartás
  •     előre esett fej
  •     erősebb háti görbület
  •     előre esett has
  •     hajlott csípő
  •     hajlított térdízület

A megváltozott testtartás mozgásbeli és funkcionális változásokat okoz:

  •     a nyaki izmok feszülése fejfájást, fülzúgást, szédülést okozhat
  •     kisebb tüdőtérfogat, romló légzésfunkció, kevesebb oxigén a szervezet sejtjeinek működéséhez, lelassult anyagcsere, fáradékonyság
  •     túlnyúlt izmok (hátizmok, hasizmok, farizmok) gyenge működése miatt állandó fáradtság-érzet, a helyes testtartás kialakításának és megtartásának képtelensége
  •     rövidül izmok (nyak, mell, csípőizmok) mozgás-korlátozottságot, esetleg fájdalmat is okoznak
  •     belső szervek összenyomott állapotban vannak, mely romló emésztést, székelési problémákat eredményezhetnek
  •     gerincbántalmak, derékfájás, később végtagba sugárzó fájdalom a csigolyák rossz helyzete miatt
  •     egyensúly problémák, gyakori esések a gyenge csípőizmok következtében
  •     illetve gyakori botlások a rövidült csípőhorpasz, gyenge combizmok miatt, aminek szintén esés lehet a következménye.

Fentiek igazolják az állítást, hogy mozogni idősebb korban is szükséges, a preventív (megelőző) szenior torna 50 év felett szinte kötelező! Sokan nem gondolnak bele hogy az idősebb korban végzett testmozgás (szenior torna) jóval nagyobb változást hoz életminőségünkben, mint a fiatalok esetében. Hiszen ennél a korosztálynál a látványos funkcióromlás megakadályozása a cél.

A SZERVEZŐK AZ IDŐPONT ÉS A PROGRAMVÁLTOZTATÁS JOGÁT FENNTARTJÁK!

Kapcsolódó témák:

Kiemelt ajánlatok

Ez is érdekelheti!


Pontos cím, geokód, térkép
, Bárhol
A PROGRAMGAZDA AZ IDŐPONT ÉS A PROGRAMVÁLTOZTATÁS JOGÁT FENNTARTJA!
Pontatlanságot talált? Itt jelezze nekünk!
Kevés az információ?
Ha valamit nem talál, további információkat kérhet szerkesztőségünktől.
Információkérés

Országos eseménynaptár

KeSzeCsüSzoVa
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
MEGADOTT INTERVALLUMBAN:
-TÓL -IG

Online jegyvásárlás

Kiemelt események