Idol Studio Speedfitness
Profi szaktudással várunk edzeni! Stúdiónk edzőterem, Magyarország Speedfitness és InfraShape Horizontal bemutatóterme is egyben.
Várunk letisztult és egyben komfortos Stúdiónkba a 12. kerületben a MOM Parknál és 6. kerületben Andrássy út 5 szám alatt! Szinte megrögzötten személyre szabjuk a szolgáltatásunkat érkezz párosan vagy páratlanul. Két edzőgéppel állunk rendelkezésedre, így ha motivációt érzel valakivel együtt edzeni, akkor ezt jelezd felénk nagy lendülettel!
Edzéseink
Számos edzésmódszer mellett lehetőséget biztosítunk speciális edzéstípusokra is.
Rehabilitáció műtét előtt és után
Műtét előtt
a Speedfitness gép elektrostimulációja nem hagyja az inaktív izmokat teljesen elgyengülni, mert nagy valószínűséggel a fájdalom, az ízületi kopás, szalagszakadás… miatt már nem alkalmas az egyén a sporttevékenységre. Szinten tartja a sérülés körüli izmokat a műtét bekövetkeztéig.
Műtét után
amikor az orvos gyógytornára kiírja a beteget, ezzel összhangban el lehet kezdeni a Speedfitness edzést, a felépülési időszakot lerövidíti,a stimuláció segít abban, hogy az ideg-izom kapcsolat beinduljon és felgyorsuljon.
Szülés előtt és után
Szülés előtt
Az egész testet erősítjük, mert a 9 hónap alatt minden izmodra szükséged lesz a plusz kilók viselésénél. Fittebb leszel és energikus, kellő vitalitással és erővel.
Szülés után
Minimum 6 héttel kezdhetőek el a Speedfitness edzések. Fokozottan odafigyelünk a szülés által megnyúlt izmok erősítésére, valamint az esedékes szétnyílt hasfal a megfelelő gyakorlatokkal és az elektrostimulációval hatékonyan visszahúzódik az eredeti helyére.
Hátfájás
Ha nem törődsz a testeddel, bizony fájni fog a hátad. Kompenzálni kezdesz és máshová terhelsz, mint egyébként terhelnél. A Speedfitness kiemeli a gerinc melletti hosszú izmot, ami segít abban is, hogy egyenes legyen a testtartásod. A tested többi részére felhelyezett elektródák pedig abban segítenek, hogy komplexen dolgoztasd meg a tested az edzőnk segítségével. A vendégek 95%-nak elmúlik a hátfájása! Erősítjük a gyenge pontjaidat és tehermentesítjük a fájdalmas pontokat.
Élsport
Egy sportolónál elengedhetetlen, hogy hatékonyan használja ki az idejét! A Speedfitness alternatív megoldást ad abban, hogy rövid idő alatt egy specifikus edzést lehessen végrehajtani, ezzel szemben pedig növeled a regenerálódási időt. Az élsport eredményessége az előre megszervezett, betáblázott, kiszámított napok sikerességén múlik. Ha változatos és egyben hatékony edzést iktatnak be az edzéstervbe, ami akár a futásnál egy század másodpercet javíthatna, akkor a Speedfitness erre egy tökéletes edzésmódszer.
Keresztedzés
Ha rendszeresen sportolsz, élsportoló vagy, vagy csak pl. futsz hobbiszerűen a szabadban, majd idővel komolyra fordítod ezt a tevékenységedet és félmaratonokon, maratonokon veszel részt, elengedhetetlen az izmaid karbantartása erősítéssel. Sportág specifikus edzésinknél nagy hangsúlyt fektetünk a mobilizálásra, erősítésre és nyújtásra! Olyan feladatokkal egészítjük ki az edzéseidet, ami abban fog segíteni, hogy energiatakarékosabban fuss. Egyénre szabva heti 1x vagy 2x van lehetőséged Speedfitness vagy TRX edzésre jönni hozzánk, ez attól függ, hogy éppen mi a célod.
Fogyás
A fogyásnál elengedhetetlen az edzés melletti diéta! 70% étkezés, 30% sport a megfelelő arány. Edzőink étkezési tanácsokat adnak neked, étrendet írnak, hogy zökkenő mentesebben follyon a közös munka. Sok mindenki fogyni szeretne. Egy valamit azonban le kell szögeznünk, a Speedfitness nem egy zsírleszívó gép! Az izmaidat dolgoztatja, ami zsírt éget. Az áramnak köszönhetően hatékonyan stimulálja az izmaidat, mi ugyanilyen gyakorlatokat adunk neked, az eredményt pedig látni fogod!
Erősítés
Egész testes stimulációt végez a Speedfitness, edzőink pedig a neked megfelelő gyakorlatok segítségével fejlesztik, erősítik az egész testedet. Megválogatják a megfelelő súlyzós vagy saját testsúlyos gyakorlatokat, amellyel az izomerődet, a robbanékonyságodat…tudod fejleszteni. Megtanítanak arra, hogy hogyan fejtsd ki még hatékonyabban az erődet. *Erős leszel*, de hogy ha konkrétan tömeget is szeretnél növelni, akkor itt is elengedhetetlen a pontos táplálkozás, amiben útmutatásokat kapsz.
Alakformálás
Feszes feneket és combot, egyenes hátat és lapos hasat szeretnél? Megkapod! A Speedfitness izomösszehúzó hatása az előbb említetteket váltja ki! Ahhoz, hogy tökéletesebb alakod legyen, mint amivel betértél hozzánk, nem kell mást tenned, csak edzened és az étkezési tanácsainkat követned! Mindenki jó alakot szeretne! Mi is azon vagyunk, hogy neked az legyen!
Senior tréning
60 év felett is bátran edzenek vendégeink! A Speedfitness-t és a TRX edzéseinket nagy lendülettel alkalmazzák hátfájásra, a térd körüli izmok megerősítésére, fittségi állapot fejlesztésére. Egyénre szabottan, ha kell akkor a gyakorlatok lassabb végrehajtásával, pontosan, kimérten történik az feladatok végrehajtása. Mielőtt elkezdene valaki elektromos stimulációval edzeni idősebb korban, érdemes elolvasni előtte az ellenjavallatokat. Ha bármi kérdés maradna még fent, akkor keressen minket bizalommal, hogy megtaláljuk a számára legjobb edzésmódszert.
Forrás: a stúdió honlapja és közösségi oldala
2024.01.01 - 2024.12.31 |
Park vendéglő Budapest
Vendéglőnkben a már megszokott házias ízek, valamint gyors és barátságos kiszolgálás vár minden kedves vendéget, nagyobb asztaltársaságot. Családi ünnepek, céges vacsorák, baráti összejövetelek és akár nagyobb rendezvények kiszolgálását is vállaljuk. Egyedi ételkínálattal vagy asztalfoglalással kapcsolatban ...
Passage Étterem és Kávézó Budapest
A Passage Cafe Restaurant régi értelemben vett kávéház, ahová betérhet reggel, délben és késő este. A hazai vendégek újra fellelhetik a gyermekkor ízeit, a külföldiek viszont egy hitelesebb képet kaphatnak az igazi magyar konyháról.
Vadaspark Étterem Budapest
Budapest határában, tájvédelmi környezetben, erdőben található éttermünk, néhány száz méterre a Budakeszi úttól. Az időjárástól illetve az igényektől függően helyezzük el vendégeinket fűthető teraszunkon illetve hangulatos belső termeinkben. A teraszon, a belső teremben és Vadász termünkben külön kérés ...
Zest Budapest
Borkóstoló, borkülönlegesség, finom kávé, koktél várja önöket.
Wasabi Étterem Budapest Alkotás utca
A Wasabi Étterem a távol-keleti gasztronómia híveinek a kalandparkja, amely a japán, koreai és más távol-keleti konyhaművészetek ízeit és látványvilágát szellemesen elegyíti a vadászösztöneinkben mélyen gyökerező cserkészés és elejtés szenvedélyével.
Győri Balett műsor előadások 2024. Online jegyvásárlás 2024. április 29. (hétfő)
Győri Balett előadások 2024. A Győri Balett a klasszikus elemeket a modern táncszínház értékeivel ötvöző előadásaival nagy sikert arat mind a hazai, mind Európa és Amerika számos színpadán. A táncszínházi hagyományokat megtartva, a megszokott magas művészi-szakmai követelményeket emelve, világhírű ...
MOM Kulturális Központ programok 2024 / 2025. Online jegyvásárlás 2024. április 29. (hétfő)
MOM Kulturális Központ programajánló online jegyvásárlási lehetőséggel 2024 / 2025-ben. A Hegyvidéki Önkormányzat nagyszabású beruházásának köszönhetően, a XII. kerület egy modern, 21. század technikai igényeit szolgáló, korszerű épületegyüttest hozott létre, amely intézmény a megújult környezetben ...
Momentán Társulat előadások és programok 2024 2024. április 30. (kedd)
A Momentán Társulat kilenc fiatalból álló kreatív csapat, az interaktív improvizációs színház magyarországi meghonosítója. Civilben rendező, producer, dramaturg, fordító, látványtervező, drámapedagógus, tanár, tréner, zenész-zeneszerző, fotós, műsorvezető. A Momentánban: imprószínészek. Minden ...
Családi majális Budapest 2024. Majális a Piczinke Póniudvarban 2024. május 1. (szerda)
Családi Majális a Piczinke Póniudvarban 2024. május 1-jén és 4-5-én 10-18 óra között. Idén május első hétvégéjén sem kell unatkoznunk, hiszen az egész Póniudvar átalakul egy nagy családi majálissá. Piknikezés, szabadtéri játékok, versenyek, cuki állatok és jó hangulat vár mindenkit.
Közlekedési Múzeum programok 2024 Budapest 2024. május 1. (szerda)
A Közlekedési Múzeum átmenetileg nem fogad látogatókat, de az építkezés ideje alatt is igyekszik izgalmas programokkal, időszaki kiállításokkal, kitelepülésekkel kedveskedni a nagyközönségnek, így a közlekedés iránt érdeklődők a jelenleg fennálló átmeneti helyzetben is kapcsolatba kerülhetnek ...
Majális Kőbánya 2024. Majális az Északi Járműjavítóban, a Közlekedési Múzeumban 2024. május 1. (szerda)
Tartsatok velünk egy különleges Majálison az Északi Járműjavítóban, ahol rengeteg ingyenes programmal várjuk a kicsiket és a felnőtteket!
Majális a Bókay-kertben 2024 2024. május 1. (szerda)
2024. május 1-jén ingyenes koncertek, programok a Bókay-kertben. Idén a Fellépők között: Oszvald Marika, Gájer Bálint, a Soulwave és a Quimby.
Retro járatok Budapesten 2024. Régi idők buszai, trolibuszai, villamosai 2024. május 1. (szerda)
A retró járművek a 70-es, 80-as és 90-es évek hangulatát hozzák vissza. A korhű állapotúnak megőrzött járművekkel olyan vonalakon utazhatnak, amelyeket valaha azok határoztak meg.
Normafa majális 2024 Budapest 2024. május 1. (szerda)
Modern köntösben, mégis a hagyományokat megőrizve vár mindenkit az első Majális a Normafán 2024. május 1-jén. Májusfa díszítés, ugrálóvár, rétes és lángos, fagyi és a megszokott gasztroélmények a város zajától messze, mégis közel. Legyetek ti is részesei a Normafa első Majálisának! Részletek hamarosan! ...
Hegyvidéki Kulturális Szalon programok 2024. Online jegyvásárlás 2024. május 2. (csütörtök)
Hegyvidéki Kulturális Szalon programok online jegyvásárlási lehetőséggel 2024-ben. A Hegyvidék meghatározó, kiemelt kulturális intézménye. Elsősorban a kerületi és környéki látogatók kiszolgálása a célja. Programkínálata széles skálán mozog, kiállítások, koncertek és fesztiválok is megrendezésre kerülnek itt. ...
Juhász Anna Irodalmi Szalon programok 2024 Budapest 2024. április 5. (péntek) - 2024. április 29. (hétfő)
Könyvek, szerzők, színművészek, zenészek, előadások, koncertek, nagy találkozások - ez az Irodalmi Szalon. Budapest legnépszerűbb irodalmi műhelye kilenc éve, havonta egyszer jelentkezik irodalmi esttel. Juhász Anna irodalmár határon innen és túl, költőkkel, írókkal, zenészekkel népszerűsíti a könyveket, ...
Barabás Villa kiállítások 2024 Budapest 2024.04.30. (kedd) - 2024.05.23. (csütörtök)
Időszaki kiállítások a Barabás Villában.
Zsolnay kerámiák bemutatása és forgalmazása a Virág Judit Galéria és Aukciós Házban 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
A Virág Judit Galéria és Aukciós Ház fő profilja a XIX. és XX. századi kvalitásos magyar festmények és szecessziós Zsolnay kerámiák forgalmazása, bemutatása. A Zsolnay-gyár a 20. század elején Európa egyik vezető kerámiaüzeme volt. A Zsolnay név egybeforrott a megbízhatóság, a minőség fogalmával, ...
Bajor Gizi Színészmúzeum kiállítás 2024. Magyar nyelvű színjátszás Petőfi korában 1823–1849 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
2023. április 21-től látogatható a Magyar nyelvű színjátszás Petőfi korában 1823–1849 című új időszaki kiállítása a Bajor Gizi Színészmúzeumban. A tárlat megtekinthető 2024. december 31-ig, szerdától vasárnapig 10–18 óra között.
Bajor Gizi Színészmúzeum állandó kiállítások 2024 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
Szép ház, nagy park közepén... Az Országos Színháztörténeti Múzeum és Intézet állandó kiállítóhelye a Bajor Gizi Színészmúzeum, ahol állandó kiállítás keretében tekinthető meg a múzeum története és Bajor Gizi, Gobbi Hilda színészi pályája. Bajor Gizi 1933. július 7-én kötött házasságot Germán Tibor ...
Farkasréti temető séta iskolai és turista csoportok számára Budapesten előzetes bejelentkezéssel 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
A temetősétákkal lehetőség nyílik csoportoknak, hogy megismerjék a Farkasréti temetőben nyugvó ismert emberek sírhelyeit. Buda legnagyobb kiterjedésű és legszebb fekvésű temetője a Farkasréti temető. Az utóbbi évtizedekben a tudományos és kulturális élet elhunyt nagyjainak jelentős részét ide ...
Fogaskerekű vasút Budapesten, kirándulások a Sváb-hegyre és a Széchenyi-hegyre 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
A 60-as villamos, vagy ahogyan többen ismerik, a Fogaskerekű Vasút a XII. kerület hegyvidéki részét – a Svábhegyet és a Széchenyi-hegyet – köti össze a Városmajorral. A Széchenyi-hegyi végállomásnál találjuk a Gyermekvasút állomását.
Gyermekvasút programok Budapest 2024 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
Budapesti Gyermekvasút programajánló. Nosztalgiavonatok, tematikus vonattúrák, gyermekprogramok, vasutas gyerektanfolyam és számos szabadidős és kikapcsolódási lehetőség várja az érdeklődőket a Gyermekvasút szervezésében. A kisvasút vonala Széchenyihegy állomástól Hűvösvölgyig tart. A két végállomáson túl a ...
Kertvárosi Időutazás 2024. Budapesti és főváros környéki városnéző séták 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
Több mint 40 féle különleges séta Budapest 16. kerületében, és múzeumi szerdák az ismeretlen főváros felfedezésére. Túravezető: Benedek Ágnes helytörténész.
Kőpark tanösvény ökotúra Budapesten a Budai-hegységben, a Duna-Ipoly Nemzeti Park szervezésében 2024.01.01. (hétfő) - 2024.12.31. (kedd)
A Svábhegyen található Jókai-kertben került kialakításra a hazai kőzetet bemutató tanösvény. Egy rövid sétával évmilliókon átívelő események `termékeivel` ismerkedhetnek meg, ami nemcsak a tudományos kíváncsiságot elégítheti ki, de képes esztétikai élvezetet nyújtani a laikus és a szakember számára ...